Giriş Yap
Üye Ol
Tarih: 22-11-2024, Saat: 09:11 
SİTE ANASAYFA
Forum Ana Sayfa
Üye Listesi
Takvim
Yardım
14-03-2015, Saat: 04:30
GEBELİKTE 27. HAFTA (HAMİLELİK)
27. Hafta Gebelik ANNE
Son 3 aylık dönemi yani 3. trimester dönemine girmiş bulunuyorsunuz.
Artık heyecan artmakta ve doğum yaklaşmaktadır.
Vücudunuzun ön tarafına doğru büyüyen karın bölgenizin ve kilo artışlarınızın artmasıyla dengeniz,
yürüyüşünüz ve duruşunuz yavaş yavaş değişmeye başlar.
Bebeğinizin büyümesinden dolayı mesaneye baskının artması nedeniyle gülme, öksürme ve egzersiz sonucu idrar kaçırmaları yaşayabilirsiniz.
Bacaklarınız daha fazla ağırlık taşıdığından ve rahminiz damarlarınıza basınç uyguladığından kan dolaşımınız etkilenir.
Maalesef gebeliğiniz ilerledikçe kramplarınız artar.
Nefes almada zorluk ve nefes darlığı gibi problemlerle karşılaşırsınız.
Hamilelik hormonları sizin nefes alma sayınızı artırdığından bebeğinize yeterince oksijen sağlanır.
Hızla büyüyen rahminizde Braxton-Hicks denilen düzensiz kasılmalar olabilir.
Bu haftalarda hormonlarınızın değişmesiyle kolesterolünüz yükselebilir.
Endişe etmenize gerek yok beklenen bir durumdur.
Uyku problemleri yaşayabilirsiniz.
27. Hafta Gebelik BEBEK
Büyüyen ve gelişen bebeğinizin baş-popo uzunluğu 24 cm., baş-ayak uzunluğu ise 37 cm. dir.
Ağırlığı ise 950-1000 gr. civarındadır. Bebeğinizin yüz siması artık oluşmuştur.
Bebeğinizin hareketleri dışarıdan farkedilebilir.
Karaciğer, akciğer, bağışıklık sistemi olgunlaşmaya devam eder.
Uyku periyodları vardır, belirli aralıklarla uyur ve uyanır, gözlerini açıp kapatır.
Beyin hücrelerinin de oluşmasıyla beyin daha aktiftir. Parmaklarını emebilir.
Birkaç dakika hıçkırabilir ve bundan dolayı gıdıklanmaları hissedebilirsiniz.
Bebeğiniz anne ve babasının sesini ayırt edebilecek düzeyde işitme duyusu gelişmiştir.
Fakat minik kulakları verniks ile kaplı olduğundan sesleri boğuk olarak duyar.
Şayet bebeğinizin sırtı öne dönük ise karnınıza kulağını dayayan biri kalp atışlarını rahatlıkla duyabilir.
Bu haftalardaki doğacak bebeklerin yaşama şansı oldukça yüksektir.
27. Hafta Gebelik BESLENME
Son 3 aylık dönemde anne ve bebeğin kilo artışı daha fazladır.
Gebeliğin son dönemlerinde bebeğinizin sağlığı için anne adayının kilo artışı normaldir.
Bu sebeple anne adayı yağ oranı düşük sağlıklı gıdalar tüketmeye özen göstermelidir.
Yediğiniz herşeyi bebeğinizle paylaştığınız için bilinçli beslenmeniz gerekmektedir.
Gebeliğin son dönemlerinde kendinizi daha çok yorgun hissedeceğiniz den daha fazla enerjiye ihtiyacınız olacak.
Ekmek ve tahıllar karbonhidrat açısından zengin besinler olduğu için
vücudunuzun enerji ihtiyacını karşılayacaktır.
27. Hafta Gebelikte KALSIYUM İHTİYACI
Gebeliğin özellikle son üç ayında, bebeğinizin kemiklerinin büyüyüp sertleştiği dönem olduğundan, kalsiyum ihtiyacının en yüksek olduğu aylardır.
Bebeğiniz kendisi için gerekli olan kalsiyum ihtiyacını anneden karşılar,
bu sebeple anne adayının günde 1200 mg. kalsiyum alması gerekir.
Gerekli miktarda kalsiyum almadığınız takdirde gelecek dönemlerinizde kemik erimesi gibi problemlerle karşılaşabilirsiniz.
Kalsiyum ihtiyacını en çok süt ürünlerinden alabilirsiniz, fakat fazla kilo almamak için
yağsız süt ürünlerini tercih edebilirsiniz,
yağsız light süt ürünleri kalsiyum yönünden daha zengindirler
Son üç ayda özellikle de doğum yaklaştıkça uykusuzluk giderek en büyük sıkıntı haline dönüşebilir.
Son aylarda mekanik zorluklar ,mide yanması,sık idrar gereksinimi ve
doğum konusundaki endişelerin hangisinin uykusuzluğunuzun en
önemli nedeni olduğunu söyleyebilmek çok ta kolay değildir.
Uykusuzluk ağırlaşırsa, doktorunuza başvurun.
Bu durumda bazı doktorlar uyku hapları önermektedirler.
Ancak, doktorunuz önermedikçe herhangi bir ilaç almayın.
Bu dönemde gece uykusuzluğu yaşıyorsanız gündüz uykularını mümkün olduğunca azaltmaya çalışın.
Yatağınızda dinlenme,kitap okuma veya televizyon seyretme gibi alışkanlıklarınız varsa bunlardan vazgeçmeye çalışın.
Bazı doktorlar yorulmanız ve uyuyabilmeniz için biraz daha fazla egzersizi önermektedirler.
Bazı hamile kadınlarda sıcak bir banyo yararlı olabilir. Hiçbir şey yararlı olmazsa, kalkın, bir kitap okuyun ya da ev işleri yapın.
Daha geç uyumayı deneyin.
Sizleri seviyorum hoşça ve dostça kalın
27. Hafta Gebelik ANNE
Son 3 aylık dönemi yani 3. trimester dönemine girmiş bulunuyorsunuz.
Artık heyecan artmakta ve doğum yaklaşmaktadır.
Vücudunuzun ön tarafına doğru büyüyen karın bölgenizin ve kilo artışlarınızın artmasıyla dengeniz,
yürüyüşünüz ve duruşunuz yavaş yavaş değişmeye başlar.
Bebeğinizin büyümesinden dolayı mesaneye baskının artması nedeniyle gülme, öksürme ve egzersiz sonucu idrar kaçırmaları yaşayabilirsiniz.
Bacaklarınız daha fazla ağırlık taşıdığından ve rahminiz damarlarınıza basınç uyguladığından kan dolaşımınız etkilenir.
Maalesef gebeliğiniz ilerledikçe kramplarınız artar.
Nefes almada zorluk ve nefes darlığı gibi problemlerle karşılaşırsınız.
Hamilelik hormonları sizin nefes alma sayınızı artırdığından bebeğinize yeterince oksijen sağlanır.
Hızla büyüyen rahminizde Braxton-Hicks denilen düzensiz kasılmalar olabilir.
Bu haftalarda hormonlarınızın değişmesiyle kolesterolünüz yükselebilir.
Endişe etmenize gerek yok beklenen bir durumdur.
Uyku problemleri yaşayabilirsiniz.
27. Hafta Gebelik BEBEK
Büyüyen ve gelişen bebeğinizin baş-popo uzunluğu 24 cm., baş-ayak uzunluğu ise 37 cm. dir.
Ağırlığı ise 950-1000 gr. civarındadır. Bebeğinizin yüz siması artık oluşmuştur.
Bebeğinizin hareketleri dışarıdan farkedilebilir.
Karaciğer, akciğer, bağışıklık sistemi olgunlaşmaya devam eder.
Uyku periyodları vardır, belirli aralıklarla uyur ve uyanır, gözlerini açıp kapatır.
Beyin hücrelerinin de oluşmasıyla beyin daha aktiftir. Parmaklarını emebilir.
Birkaç dakika hıçkırabilir ve bundan dolayı gıdıklanmaları hissedebilirsiniz.
Bebeğiniz anne ve babasının sesini ayırt edebilecek düzeyde işitme duyusu gelişmiştir.
Fakat minik kulakları verniks ile kaplı olduğundan sesleri boğuk olarak duyar.
Şayet bebeğinizin sırtı öne dönük ise karnınıza kulağını dayayan biri kalp atışlarını rahatlıkla duyabilir.
Bu haftalardaki doğacak bebeklerin yaşama şansı oldukça yüksektir.
27. Hafta Gebelik BESLENME
Son 3 aylık dönemde anne ve bebeğin kilo artışı daha fazladır.
Gebeliğin son dönemlerinde bebeğinizin sağlığı için anne adayının kilo artışı normaldir.
Bu sebeple anne adayı yağ oranı düşük sağlıklı gıdalar tüketmeye özen göstermelidir.
Yediğiniz herşeyi bebeğinizle paylaştığınız için bilinçli beslenmeniz gerekmektedir.
Gebeliğin son dönemlerinde kendinizi daha çok yorgun hissedeceğiniz den daha fazla enerjiye ihtiyacınız olacak.
Ekmek ve tahıllar karbonhidrat açısından zengin besinler olduğu için
vücudunuzun enerji ihtiyacını karşılayacaktır.
27. Hafta Gebelikte KALSIYUM İHTİYACI
Gebeliğin özellikle son üç ayında, bebeğinizin kemiklerinin büyüyüp sertleştiği dönem olduğundan, kalsiyum ihtiyacının en yüksek olduğu aylardır.
Bebeğiniz kendisi için gerekli olan kalsiyum ihtiyacını anneden karşılar,
bu sebeple anne adayının günde 1200 mg. kalsiyum alması gerekir.
Gerekli miktarda kalsiyum almadığınız takdirde gelecek dönemlerinizde kemik erimesi gibi problemlerle karşılaşabilirsiniz.
Kalsiyum ihtiyacını en çok süt ürünlerinden alabilirsiniz, fakat fazla kilo almamak için
yağsız süt ürünlerini tercih edebilirsiniz,
yağsız light süt ürünleri kalsiyum yönünden daha zengindirler
Son üç ayda özellikle de doğum yaklaştıkça uykusuzluk giderek en büyük sıkıntı haline dönüşebilir.
Son aylarda mekanik zorluklar ,mide yanması,sık idrar gereksinimi ve
doğum konusundaki endişelerin hangisinin uykusuzluğunuzun en
önemli nedeni olduğunu söyleyebilmek çok ta kolay değildir.
Uykusuzluk ağırlaşırsa, doktorunuza başvurun.
Bu durumda bazı doktorlar uyku hapları önermektedirler.
Ancak, doktorunuz önermedikçe herhangi bir ilaç almayın.
Bu dönemde gece uykusuzluğu yaşıyorsanız gündüz uykularını mümkün olduğunca azaltmaya çalışın.
Yatağınızda dinlenme,kitap okuma veya televizyon seyretme gibi alışkanlıklarınız varsa bunlardan vazgeçmeye çalışın.
Bazı doktorlar yorulmanız ve uyuyabilmeniz için biraz daha fazla egzersizi önermektedirler.
Bazı hamile kadınlarda sıcak bir banyo yararlı olabilir. Hiçbir şey yararlı olmazsa, kalkın, bir kitap okuyun ya da ev işleri yapın.
Daha geç uyumayı deneyin.
Sizleri seviyorum hoşça ve dostça kalın
Gönlüm nereye benim yolum oraya ... Sizin 