Hamilelik Hangi Hafta Kaçıncı Aya Geliyor

[Melissa]

GEBELİKDE  32. Hafta (Hamilelik)

32. Hafta Gebelik ANNE



Doğum iyice yaklaştı. Sizde bebeğinizde epey büyüdünüz.
Bu döneme kadar ortalama 9-12 kilo almış olmalısınız. 32. haftadan sonra yasal doğum izniniz başlar.
Artık dinlenmenin zamanı. İsterseniz doğum öncesi izninizin 5 haftasını doğum sonrası izninize dahil edebilirsiniz.

Bu dönemlerde kalsiyum ihtiyaçlarınızı bolca karşılamalısınız.
Doktor kontrollerinizi artık 2 haftada bir düzenli yaptırmalısınız.

Gebeliğe bağlı hormanal değişiklikler ve büyüyen rahmin etkisiyle sırt ağrılarınız artar.
Genişleyen rahim yapısı sizin ağırlık merkezinizi değiştirir, karın kaslarının direncini azaltır,
buna bağlı olarak duruşunuz ve yürüyüşünüz değişir.
Kalça eklemleri gevşer. Özellikle yemeklerden sonra yürüyüş yapmaya özen gösterin. Sürekli pozisyon değiştirin.
Oturduğunuz yerden küçük hareketler yapın.
Ayaklarınızı uzatıp altına yükseltmek için yastık koyun ki kan akışını sağlayarak rahat edin.

32. Hafta Gebelik BEBEK



Bebeğinizin komple boyu 46 cm., ağırlığı ise ortalama 1700-1800 gr. kadardır.
Bebeğiniz büyüdüğünden ve kilosunun artmasından dolayı rahimde

çok yer kaplar ve bu sebeple hareketleri daha yavaş ve az olabilir.

Endişe etmeye gerek yoktur. Beyin gelişimi hızla devam etmektedir.

Cilt kırışıklıkları azalarak, yumuşak ve pürüzsüz bir hal alır.
Yağ ve kas dokusundaki artış hızlanmıştır.
Kirpik ve kaşlar son hallerini almaya başlamışlardır.
El ve ayak tırnakları tamamen gelişmiştir.
Lanugo tüyleri dökülmeye başlar, omuz ve sırt bölgesinde az miktarda doğum sonrasında da kalabilir.
Gözlerini açıp kapatarak dışarıdan gelen güçlü ışıklara görme hareketleri ile cevap verir ve başını sağa sola çevirebilir.
Bebeğiniz uyuduğunu ve uyandığını farklı hareketleri ile belli eder.

32. Hafta Gebelik STRES



Gebelik döneminde anne adaylarının stresden mümkün olduğunca uzak durmaları gerekir.
Tabi buda elde olmayan bir durumdur.
Bu dönemde bebeğinizin sağlığı, nasıl doğacağı, doğum sonrasında

yaşantınızı hangi yönde etkileyeceği ve annelik için hazır olup olmadığınız kaygıları zihninizi devamlı meşgul eder.
Bu tür endişelerinizi en başta eşinizle, en yakın arkadaşlarınızla ve doktorunuzla paylaşın.
Onlardan manevi destek alın.

Yoğun ve sürekli stresli bir gebelik geçirmeniz durumunda erken doğum riskiniz ve
düşük doğum ağırlıklı bir bebek dünyaya getirme olasılıklarınız yüksek.

Daha az stres ve daha sağlıklı bir bebek dünyaya getirmek için kendinize vakit ayırın,
bol bol dinlenin,
düzenli beslenin, erken uyuyun,
düzenli olarak yürüyün veya yüzün,
sevdiğiniz kişilere sık görüşün,
mutlu olduğunuz şeyleri yapın ve bu güzel ve özel sürecin keyfini çıkartın.