Hamilelik Hangi Hafta Kaçıncı Aya Geliyor

[Melissa]

33. Hafta Gebelik ANNE

Gebeliğin 33. haftasında anne adayındaki değişiklikler ve tavsiyeler




Bu haftada bacaklarınıza giren anlamsız kramplar, oldukça büyük göbeğiniz ve
midenizdeki yanmalar nedeniyle rahat bir uykuyu özlüyor olabilirsiniz.

Hamileler gebeliğin bu haftalarında idrar kaçırma sorunu yaşayabilirler.
Daha önceden anne olmuş adaylarda idrar kaçırma problemi daha yaygındır.

Öksürme, gülme, hapşırma yada ağırlığı fazla olan bir şeyler kaldırırsanız hafif bir idrar kaçması yaşayabilirsiniz.
Telaş yapmayın çoğu hamile bu son dönemlerde bu problemi yaşamaktadır.

Doğum sırasında ve doğumda kullanılmak amacıyla daha çabuk iyileşmeniz için kan hacminiz epey bir artacaktır.
Bu kan hacmi zaten az olan kilolarınıza 1000 gram civarında ekler.

Gebeliğin bu dönemlerinde anne adayları kendilerini daha seksi hissetmektedir.
Eşleri de bu konuda hem fikirdir. Bu nedenle doğum anına kadar cinsel ilişkiye girebilirsiniz.
Fakat kişisel bir problem olup olmadığı konusunda doktorunuza danışıp onay almanız kesinlikle tavsiye edilir.

Gebeliğinizin son dönemlerinde yeni kontakt lens ve gözlük almamalısınız.

Tüm vücudunuz gibi gözlerinizde zorlu bir dönemden geçmektedir.
Bu nedenle bu dönemlerde yapılan ölçümler görmeniz hakkında kesin değerlendirmeyi yansıtmayacaktır.

Ara sıra karnınızda hoplamalar hissedebilirsiniz.
Sakın panik yapmayın bunlar minik bebeğinizin hıçkırıkları. Bebeğiniz nefes çalışmaları yapıyor.

Gebelikte artan relaxin hormonu uyluk eklemlerinizi gevşettiğinden yürüyüşünüz zorlaşır.
Eller belde ve belinizi öne doğru iterek yürümeye başlamış olabilirsiniz.
Sırt ağrılarından kaçınmak isterseniz doktorunuzun tavsiyelerini dinlemeli
ve dosdoğru durmak için çaba göstermelisiniz!

Özellikle geceleri rahat bir pozisyonda dinlenmelisiniz.
El ve ayaklarınızda şişme varsa mutlaka tansiyonunuz daha yakın takip edilmelidir.



Bebeğinizin dışarıda yaşama şansı giderek artmaktadır.
Akciğerlerden (alveollerden) salgılanan surfaktan denilen bir madde artmaya başlamıştır.
Bu maddelerin artışı ile bebeğin dış ortamda solunum sıkıntısı olmadan yaşama kabiliyeti artacaktır.

Bebek şimdi yaklaşık 2040 gr. ağırlığındadır ve 47cm uzunluğundadır.
Nefes alma pratiği yaparak amniotik sıvıyı inhale ederek akciğerlerini çalıştırmaktadır.
Şimdi haftada 500 gr almaktasınız ve bunun kabaca yarısı doğumda bebeğe gider.
Ayrıca bebek bundan sonraki yedi hafta boyunca doğum ağırlığının yarısından fazlasını alarak rahmin dışındaki yaşam için şişmanlar.
Bu yağ depolanmalarından dolayı cilt kalınlaşır ve pembeleşir.
Erkek fetuslarda testisler yumurtalık kesesi içine girmiştir.Cilt rengi kırmızıdan pembeye döner.

Not: Her bebeğin uterustaki gelişmesi farklılık gösterir. Bu bilgiler bebeğinizin gelişimi ile ilgili genel bir bilgi edinmeniz içindir.

Beslenme ANNE ve BEBEK için










SPOR  (önemli)

Vücudu estetiskleştirmek doğum kolay olması için gerekli





Hamilelik döneminde yürümek en ideal spor.
Hamile kadınlara bol bol yürümeleri tavsiye edilirken,
yürüyüşün hem güneşten faydalanıp kemikleri güçlendirmek
hem de ciğerlere temiz hava depolamak açısından önemli.

Anne adaylarına, yürürken fazla zorlanmamalı,
herhangi bir sinyalde yürüyüşe ara vermekte tereddüt etmemelidir.