Hamilelik Hangi Hafta Kaçıncı Aya Geliyor

[Melissa]

Hamilelik, Kaçıncı Haftadayız, Hamimilelik Kaçıncı Hafta Hangi Aya Denk Geliyor, Hamilemiyim, Hamilelik Ay Hesabı, 5. Hafta Hangi Aya Denk Geliyor, Hamilelik Belirtisi, Hamile Kadınlar, Hamile Olduğumu Nasıl Anlarım, Hamilelik Testi, Hamile Olmak, Hamilelite 1. Hafta, Hamilelikte 2. Hafta, Hamilelikte 3. Hafta, Hamilelikte 4. Hafta, Hamilelikte 5. Hafta, Hamilelikte 6. Hafta, Hamilelikte 7. Hafta, Hamilelikte 8. Hafta, Hamilelikte 9. Hafta, Hamilelikte 10. Hafta, Hamilelikte 11. Hafta, Hamilelikte 12. Hafta, Hamilelikte 13. Hafta, Hamilelikte 14. Hafta, Hamilelikte 15. Hafta, Gebelik, Bebe Kadın, Gebelik Belirtileri, Gebemiyim, Hamile Kadın Sorunları, Hamile Bakımı, Hamile Beslenmesi,Kürtaj, Bebek Aldırma, Hamile Baynlar, Hamile Bayanın Dikkaet Etmesi Gerekenler


Hamilelik dönemi              


Hafta     =    Ay

1-6       =    1. Ay  

7-10     =     2. Ay

11-14   =     3. Ay

15-18   =     4. Ay

19-22   =     5. Ay

23-26   =     6. Ay

27-31   =     7. Ay

32-35   =     8. Ay

36-40   =     9. Ay

---

Bebeğimiz büyüyor

GEBELİKTE - HAMİLELİKTE 1.HAFTA

Halk arasında hamilelik aylarla ifade edilirken doktorlar hamilelik süreci değerlendirirken ve anne karnındaki bebeğin gelişmesini izlerken haftayı esas alırlar.
Aslında gebeliğin başlangıcı olan döllenmebu tarihten yaklaşık 14 gün sonra olmaktadır.
Ancak zamanlamanın doğru yapılabilmesi bakımından pratikte son adet tarihi gebeliğin başladığı tarih olarak kabul edilir.
En son görülen adetin başladığı gün gebeliğin başlangıcı kabul edildiğinde toplam gebelik süresi yaklaşık 280 gün yani 40 haftadır.

İlk haftada vücudunuzda oluşan değişiklikler şöyle sıralanabilir.
Yaklaşık 2-3 ay önce yumurtalıkta gelişmeye başlayan bir grup yumurta

hücresinden hızlı gelişme gösteren yaklaşık 20 yumurta etraflarında
sıvı dolu bir kesecikle büyüyerek kendi aralarında bir yarışla döllenme şansı olan en büyük yumurta haline gelmeye çalışırlar.



Beyinden tetiklenen bir mekanizma ile en büyük kist çatlar ve yumurta karın boşluğuna atılır.
İki adet kanamasının yaklaşık ortasına denk gelen bu dönem (adetin ilk gününden itibaren
10-18 .ci günler) kadının gebe kalma şansının en yüksek olduğu dönemdir.
Bu dönemde gebelik planlamış bir çift gün aşırı veya her gün ilişki olacak şekilde kendilerine zaman ayırmalıdırlar.

Bir adet döneminde gebelik elde etme şansı yaklaşık %20 olduğundan gebelik elde edemeyen çiftlerin
morallerini bozmadan benzer bir cinsel ilişki rejimini sürdürmeleri gerekir.


Karın boşluğuna atıldıktan sonra tüpler tarafından yakalanan yumurta yaklaşık 12-24 saat süreyle döllenmeyi bekler .
Döllenme olursa (iki hücrenin birleşmesi ile tek bir hücre oluşup çoğalmaya başlar) gebeliğin ilk aşamasına geçilir.
Eğer döllenme olmazsa yumurta ölür ve bunu takiben bir sonraki adet kanaması oluşur...



Bebeğiniz
Hamile kaldıktan sonra ilk 2 hafta bebeğiniz ancak bir embriyo kadar belirgindir.

Döllenmiş yumurta 2 hücreye bölünme işlemine başlar ve birinci haftanın sonunda birkaç yüz hücreden oluşan içi boş bir top oluşur.

Duygularınız


İlk haftada oldukça heyecanlı hatta biraz gergin olmanız doğal.

Duygularınızı, aşağı yukarı aynı şeyleri hisseden eşinizle paylaşın.

Hem tıbben hem de duygusal olarak endişelerinizi doktorunuzla da paylaşın.

---

GEBELİKTE - HAMİLELİKTE 2. HAFTA

Anne adayının yumurtalıklarında yumurta hücresi gelişimi devam etmektedir.
Bu esnada endometrium adı verilen rahim zarı da kalınlaşmaya başlamıştır.

Bu kalınlaşmanın amacı döllenme meydana geldikten sonra oluşacak embryonun rahim içinde rahatlıkla tutunmasını sağlamaktır.
Yeni gelişecek olan canlının ihtiyaçlarını karşılamak üzere vücudun bu kısmında kanlanma artar.
Bu haftanın sonunda gelişen yumurta çatlayarak yumurtalıktan atılır.
Yani yumurtlama meydana gelir.Bir adet döneminde kadında sadece 1 yumurta üretilir ve çatlar.

Çift yumurta ikizlerinde ve üçüzlerinde farklı olarak tek bir yumurta değil birden fazla yumurta atılır.
Bu yumurtaların hepsi döllenir ise çoğul gebelik olur.

Eşinizin menisi (semen) ile milyonlarca sperm vaginadan rahim ve tüplere doğru yol alır.
Tüpün fırçamsı en uç kısmında yakalanmış olan yumurtaya ulaşabilen yaklaşık 300 spermden 1 tanesi yumurtanın dış kısmına yapışır.

Spermin baş kısmı ve yumurtadan spermin girmesini saglayan bazı enzimler salgılanır.

Yumurtlamadan sonra döllenme olursa (genellikle tüplerin en uç kısmında olduğundan)
döllenmiş yumurta yaklaşık bir hafta süren uzun bir yolculuğa başlar.

Yolculuk sırasında döllenen yumurta hızla şekil ve içerik değiştirir.
Eşlerin her ikisinden de gelen kromozomlar kadın yumurta hücresi içinde birleşip hızla bölünüp çoğalarak bir hücre kümesi oluşturur.
Fertilize olan (döllenen) yumurta bölünmeye başlar.
248 hücre şeklinde bölünmelere devam eden yumurta tüplerden rahminize ulaştığında 32 hücrelidir ve morula ismini alır.

Yumurtlama sırasında korunmasız olarak cinsel ilişkide bulunmuşsanız gebe kalabilirsiniz.

Bu dönemde henüz adet gecikmesi olmamıştır.

Eşinizin X kromozomu taşıyan spermi yumurta hücrenizi döllerse çocuğunuzY kromozomlu sperm döllerse erkek olacaktır.

Yani genetik seks (cinsiyet) döllenme sırasında belirlenir.



Bebeğiniz

İkinci haftada, embriyodan, bazı uzantılar, annenin kan damarları ile bağlantı kurmak için rahim duvarlarına doğru ilerlemeye başlar.
Bu bağlar daha sonra plasentayı oluşturur. Kan yapımı başlar.

Duygularınız

Bir hamilelik günlüğü tutmaya başlayabilirsiniz.
Duygularınızı, umutlarınızı ve hamile olduğunuzu duyulunca
çevreden gelen tepkileri yazarak hamileliğinizi daha keyifle hissedebilirsiniz.

---

GEBELİKTE - HAMİLELİKTE 3.HAFTA

Kadın tarafından üretilen yumurta erkeğin spermi ile döllendikten sonra
zigot denilen tek hücreden ibaret embriyo (bebek) oluşur.

Yaklaşık bir toplu iğne başı kadar (0.015 milimetre) olan 107 (58-107) hücreden oluşan bir küme rahim içindeki kalınlaşmış zara ekilmeye başlamıştır.

Bu hücrelerden sadece 8 tanesi embrio ( bebek) oluşumunu sağlarken
geriye kalanlar (99) trofoblastik (çocuk eşi plesenta yani bebeğin eşini oluşturur) hücrelerdir.

Embriyo döllenmeden yaklaşık 7 gün sonra plasenta aracılığıyla rahim duvarına yapışır.
Plasenta bebek için gerekli besin maddeleri ve oksijenin anneden bebeğe;
Atık ürünlerin de bebekten anneye geçişini sağlar.

Plasenta ile bebek arasındaki bağlantıyı sağlayan yapı ise göbek kordonudur.
Siz gebe olduğunuzu bilmeden bebeğiniz gelişmeye ve büyümeye devam ediyor
yüzlerce hücreye bölünerek içinde sıvı dolu bir boşluk olan blastokist denilen devre yaşanmaktadır.
Rahminizin içinde bir şeyler oluyor ama sizin veya hekiminizin fark etmesi çok zordur.
Bu sırada rahminizin iç zarı gelişmekte olan embrioyu beslemekte ve
ileride bebeği besleyecek olan plasentanın ilk hücreleri buraya ekilmektedir.
Gelişen bebek adayı artık sizden yeterli vitamin folik asit protein kalsiyumdemir vb. beklemektedir.
ÖZELLİKLE  folik asiti planladığınız gebelikten birkaç ay öncesinden itibaren günde 0.4 mg almaya başlamalısınız!
Benzer şekilde çinko desteğinin bu anomalileri azalttığı ileri sürülmektedir.


Bebeğiniz

İçinizdeki küçük bir embriyo büyüyor...
Bu aşamada sadece bir grup hücre, fakat bunlar hızla büyüyor ve çoğalıyor.
Eğer çıplak gözle bakarsanız embriyonun başını toplu iğne ucu kadar görebilirsiniz.
Bu bir grup hücre cenin veya bebek değil henüz.

Bu ilk haftada, embriyonun boyu 0.150 milimetre uzunluğunda.

Duygularınız

Değişen hormonlarınız sizi rahatsız edebilir.
Seksin bebeğinize zarar vereceğinden, bebeğim sağlıklı olup olmayacağından korkabilirsiniz.
Çoğu zaman bu endişeler gereksizdir.
Doktorunuza sizi endişelendiren tüm soruları sormaktan kaçınayın.

[Melissa]

GEBELİKTE - HAMİLELİKTE 4.HAFTA

Henüz adet gecikmesi olmamıştır.
Bugünlerde adet kanamasını bekleyen anne eğer adet göremezse ilk gebelik bulgularından biri olan adet gecikmesi gerçekleşecektir.
Ancak bazen ekilen hücreler rahim içindeki küçük damarları yırtarak hafif damlama şeklinde bir kanamaya neden olabilir.

Halk arasında "üstüne görme" olarak tanımlanan bu kanama bazen beklenen adet gibi algılanabilir.
Böyle bir durumda (zamanı uygun olsa da daha az bir kanama olursa) anne adayı kanamayı takiben evde

veya bir laboratuarda yapılacak bir idrar testi ile gebelik müjdesini alabilir.


Hamileliğin ilk belirtisi geciken adet kanamasıdır.
Bulantı hissi sabah halsizliği ve kusma ise diğer erken belirtilerdendir.
Sık ve az öğünlerle beslenmek sabah kalkmadan önce hafif bir şeyler atıştırmak sabah halsizliklerinin olumsuz etkilerini azaltmada oldukça etkilidir.
Ayrıca asitli gıdalardan ve kokulu her türlü maddeden uzak kalınması da tavsiye edilir.
Genellikle bu halsizlikler ilk trimestrinin bitmesiyle beraber kaybolur.
Ancak bulantı ve kusmalarla beraber halsizlik ve idrar renginde koyulaşma görülmekte ise mutlaka doktora başvurulması gerekir.
Yorgunluk görülebilir en iyi yöntem dinlenmektir.

Bunun yanında aşerme olarak da adlandırılan bazı gıdalara ve
tatlara karşı aşırı istek duyulması da hamileliğin ikinci veya üçüncü haftasından itibaren görülebilmektedir.

Bu dönemde kan yada idrar testleri ile gebelik testleri pozitif olabilir.
Yorgunlukmidenizde kazınma gögüslerinizde gerginlik ve acıma bulantılarla birlikte bebeğiniz
artık ben buradayım demeye baslıyor.

Anne adayı henüz bir değişiklik hissetmese de sıvı ile dolmaya başlayan bir gebelik kesesi (amniotik kese) oluşmaya
çocuk eşi şeklinde farklılaşan hücreler embrio'ya oksijen ve besin taşımaya başlamıştır.

Bebek anne rahmi içinde amnion denilen bir sıvı içinde gelişir.
Bu sıvı bebeğin rahat hareket etmesini sağlar olası darbelerden korur ve
bebeğin akciğerlerinin sindirim sisteminin ve diğer pekçok organının sağlıklı gelişiminde rol oynar.



Bebeğiniz

Gelişen bebeğiniz hala daha çok küçük. Bedeni yaklaşık 0.36mm - 1mm uzunluğundadır.
Bebeğinizin kalbi kan pompalamaya başlar.

Duygularınız

Şimdi sizin bir “annelik anteniniz” var.
Diğer hamile kadınları eskiden olduğundan daha fazla farkediyorsunuz.
Hatta bu hamile kadınlar yabancı olsalar bile onlara gülümseyip, selam veriyorsunuz.

---

HAMİLELİKTE 5. HAFTA

Sizdeki değişiklikler:

- Ağırlığınız artacak kilonuza dikkat etmelisiniz
Bebeğin en hızlı büyüdüğü iştahınızın arttığı bir dönemdesiniz.

- Göğüsleriniz daha fazla büyümeye yumuşamaya toplardamarlar görülmeye başlar.
Colostrum denen sıvı ilk süt kıvamlı sıvı gelebilir.
Göğüs ucundaki koyu renk alan areolanın genişlemeye başladığını farkedebilirsiniz bazen göğsün yarısını kaplayacak kadarda büyüyebilir.
Bu hamileliğin zararsız bir yan etkisidir ve bebeğin doğumundan hemen sonra 12 aya kadar büyük kalabilir.

- Rahim karın içinde iyice büyümüştür üst sınırı göbek deliğine ulaşmıştır.
Karnın alt kısmında bazı ağrılar hissedebilirsiniz telaşa kapılmanıza gerek yoktur büyüyen rahminizi destekleyen kaslar ve bağlar gerilmektedir.

- Saçlarınız daha ince ve yağlı olabilir.
Cildinizdeki olumlu değişiklikler nedeniyle de kendinizi daha güzelleşmiş ve iyi hissedeceksiniz.

- Bebeğin büyümesi ile genişleyen rahminiz kalın barsaklara baskı yapar ve
barsak alışkanlığınız düzensizleşir kabızlık artabilir.

- Hamilelik sırasında sıklıkla bacaklarınızdaki kan damarları görünür hale gelir varisler oluşabilir yaygınlaşabilir.
Bunu an aza indirmek veya önlemek için uzun süre ayakta durmak veya oturmaktan
kaçının bacaklarınızı uzatın sık sık hareket edin dolaşın ve doktorunuz önerirse varis çorabı giyin.

- Nefesiniz kesilmeye başladı mı?
Biraz nefes darlığı normaldir büyüyen rahim akciğerleri ittikçe bu şikayetiniz biraz daha artabilir.

- Daha fazla ağırlık taşıdığınız için rahimin büyümesiyle ağırlık merkeziniz değişmiştir parmaklarınız ve
eklemleriniz hamilelik hormonları nedeniyle gevşemektedir dikkatli olmalısınız.

Hala bırakmadıysanız yüksek topuklara elveda demelisiniz dengenizi zorlaştırdığı gibi bel ve sırt ağrılarına neden olur.

- Sırt ağrılarınız olabilir.

- Midede yanma hazımsızlık şişkinlik olabilir.

- Dişeti kanamaları olabilir.

- Ayak bileklerinde ayaklarda bazen el ve yüzde şişlikler olabilir.

- Artık hamilelik gerçeğini kabullenmişsinizdir ve duygusal gel-gitlerde azalma olur
unutkanlıklarınız devam edebilir.

Bebeğinizdeki değişiklikler

- Bebeğiniz aktif duruma gelmiştir çok tekme atar döner.

- Bu dönem duyusal gelişim için çok önemlidir.
Beyinde koku tat görme ve dokunma için özelleşmiş alanlar gelişir.

- Bebeğinizin cinsiyeti belirlenmiştir isterseniz öğrenebilirsiniz.

- Saçları vardır ve onu saran amniyotik sıvı içinde cildini koruyan vernix denen yağlı beyaz bir madde gelişmeye başlar.

Bazı bebekler doğduğunda da üzerinde hala beyazımsı bir örtü bulunur.

- Düzenli aralıklarla uyur ve uyanır.

- Göz kapakları tamamen gelişmiştir hala kapalıdır.

- El parmak tırnakları büyümeye başlar.

- Doktorunuz kalp atışlarını duyabilecektir.

- Organları büyümeye ve gelişmeye başlar.

- Diş kökleri gelişmeye başlar.

- Bebeğinize şarkı söyler kitap okur veya onunla konuşursanız belki sizi duyabilir.
Bazı çalışmalar bebeklerin rahim içindeyken okunan kitabı duyunca
beslenme sırasında daha hızlı emdiklerini göstermiştir.

- Bebeğinizin boyutları geçen ayların iki katına çıkmıştır.

Boyu yaklaşık 20 cm ağırlığı 500 g civarındadır.

Muayene ve laboratuar tetkikleri

- Kan basıncı ve kilonuz ölçülmeli.

- İdrar tetkikiniz yapılmalı.

- Şişme açısından el ve ayaklar varisler için bacaklar muayene edilmeli.

- Fundus yüksekliğine bakılmalı.

- Fetus kalp atışları muayene edilmeli.

- Karın muayenesi ile bebeğin pozisyon ve ölçülerine bakılmalı.



Bebeğiniz

Gelişen bebeğiniz hala daha çok küçük.
Bedeni yaklaşık 0.36mm - 1mm uzunluğunda ancak yüzü şeklini almaya başlıyor.
Gözleri ve burun delikleri ultrasonda görülebilir.

Duygularınız

Aşağı yukarı, hamile kadınların yarısı seks ile daha az ilgilenmeye başlasalar da,
çoğu kadın hamileyken kendini daha seksi hisseder.

Bunun nedeni de vajinal bölgedeki kan akışının artmasıdır.

Öneri

Önleminizi alın! Öksürük şurubu ve soğuk algınlığı ilaçlarına dikkat edin.

Bunların birçoğu alkol ihtiva eder.

---

GEBELİKTE - HAMİLELİKTE 6.HAFTA

Belki de hala daha gebe olduğunuzu size fark ettirecek şikayetleriniz yok.
Gebelik öncesi yaşantınız ile hiçbir fark göremiyorsunuz.

Eskiden sizi cezbeden yemek kokuları artık size tiksinti veriyor ya da eşinizin o çok sevdiğiniz
parfümünün birden bire aslında hiç de güzel olmadığını fark ettiniz.

İş arkadaşınızın sigarası hiç sizi bu kadar rahatsız etmemişti.
Aslında tüm bu kokular yine eskisi gibi.

Değişen sizsiniz. gebelik hormonlarının beyninizdeki bulantı merkezini uyarması neticesinde olan
bu durum emesis gravidarum olarak adlandırılır.

Artık jinekolojik muayene ile rahim ve vajendeki değişmeler belirlenebilir.
Gebelik bulantı veya kusmaları yoksa yavaş yavaş kilo almaya başlar.

Ancak almak bir yana iştah değişikliklerine bağlı olarak
bir miktar kilo kaybı da olsa bunun bebek üzerinde genellikle olumsuz bir etkisi yoktur.

Yapılan çalışmalar ilk 3 ayda (14 hafta ) gebelerin ortalama 1 kilo aldıkları belirlenmiştir.

Ancak bulantı ve kusmalar (toksik guatr molar -üzüm- gebelik çoğul gebelik vb )
bazı hastalıklarda daha sık görüldüğünden bu yakınmalar doktora danışılarak önlem alınmalıdır.


Döllenmeden sonra 21-23 günlerde embryonun boyu 1.5-3 cm kadar olmuştur.

Bu dönemde çok hızlı bir büyüme ve değişim söz konusudur.

Somitlerin sayısı 4-12 çift kadardır. Göz ve kulak taslakları meydana gelmiştir.

Nöral tüp yavaş yavaş kapanmaya başlar.

Nöral taç adı verilen kısım ise kafatası ve kafayı oluşturmaya başlar.

Oluşan 2 endokardial tüp birleşir ve S şeklinde tek bir tüp meydana getiriler.

Bu asimetrik oluşum ilkel kalptir ve bu dönemde kasılmaya başlar.
Yani embryonun kalbi atmaya başlamıştır.

Ancak damarlar tam anlamı ile gelişmediğinden tam bir dolaşım olmaz.

Bu dönem bebeğin organ gelişimi için kritik olduğundan

alkol sigara gibi bebeğe zararlı olabilecek maddelerden uzak durulmalıdır.

Pek çok anne adayı bu dönemde gebe olduğunu sevdikleri ve
dostları ile paylaşmak ister ve aileye yeni bir bireyin katılacağı müjdesi bu haftada verilir.

Bazı anne adayları ise mutlu haberi paylaşmak için düşük riski olan dönemin geçmesini ve
gebeliğin normal seyrettiğinden emin olmayı beklerler.

Her iki davranış şekli de normaldir.

Bebeğinizin gözleri kalbi karaciğeri belirmeye başlamış

Kalp çalışmaya başlar.
Kol ve bacakları oluşturacak tomurcuklar belirir.
Bebek boyu 5 mm (elma çekirdeği kadar) Ağırlık: 0.4 gr.



Bebeğiniz

Büyüyen bebeğinizin başından kalçaya uzunluğu 2 - 4 mm. oldu.

Bu ölçü genellikle baştan topuğa yerine kullanılır çünkü

bebeğinizin bacakları genelde kıvrılmış durur, bu da ölçümü zorlaştırır.

Bebeğinizin kalp çarpıntıları 6. haftada ultrasonda görülebilir.

Duygularınız

Artık hiç endişlenmeden tanıdıklarınıza hamile olduğunuzun haberini verebilirisiniz -
tabii beklediyseniz- düşük riski çok azaldı.
Her tür kutlamayaya hazır olun.

Öneri

Doğum öncesi sorularınız varsa doktorunuzu arayın ve sorun.
Sorularınıza yanıt bulduğunuz zaman kendinizi daha rahat hissedersiniz.

---

GEBELİKTE - HAMİLELİKTE 7.HAFTA

Bu haftada göğüslerde hassasiyet geçmiş olsa da özellikle sabah saatlerinde olan bulantılar devam etmektedir.

Sabah yataktan kalkmadan ve gün içinde bulantı hissedildiğinde tuzlu kuru krakerlerin yenilmesi bu şikayetin azalmasına yardımcı olabilir.
Ciddi kusmalar olmadıkça doktorunuz tarafından bulantı önleyici ilaç kullanımı önerilmeyecektir.
Ayrıca artan gebelik hormonları nedeni ile biraz alıngan ve huzursuz olabilirsiniz.
Doktorunuzun vermiş olduğu folik asit dışında ek bir ilaca ihtiyaç yoktur.

Halsizlik, yorhunluk şikayetlerinde genelde artış vardır.
Hamileliğin ilk üç ayı bebeğinizin en hızlı şekilde büyüdüğü, hücre sayısını en hızlı artırdığı dönemdir.
Bu gelişimi sağlayabilmek için sizin tüm kaynaklarınızı kullanmaktadır.
Bu nedenle çok uyuma, etrafa ilgisizlik gibi şikayetler de genellikle görülür.

Kendinizi çok hareket etmek için zorlamamalısınız, gün içinde küçük kısa şekerlemelerle enerji toplayabilirsiniz.
Bu yaşananların doğal olduğunu ve zamanla yok olacağını bilmelisiniz.

Bu hafta içerisinde embriyonun boyu 8-9 mm boyutlara ulaşmıştır.
Kol ve bacak tomurcukları gelişmeye devam etmektedir.
Ancak parmaklar daha şekillenmemiştir.
Sindirim sistemini oluşturacak hücreler karaciğer, mide ve pankreası geliştirmek üzere farklılaşmaya başlar.

Yüz ve boynu oluşturacak kıvrımlar daha belirgin hale gelmiştir.




Bebeğiniz

Bebeğiniz bu hafta büyümek için olağanüstü çaba harcadı!
7. haftanın başında, büyüyen bebeğinizin başından kalçaya uzunluğu 4 - 5 milimetre.
Bu haftanın sonunda bebeğiniz 11-13 milimetreye ulaşacak.

Duygularınız

Eşiniz ve siz yeni rolünüzü kabullenmeye çalışıyorsunuz.

Annelik ve seks arasında gidip gelirken sıkıntı çekebilirsiniz.

Duygularınız hakkında konuşmaktan çekinmeyin, bu rolleri birlikte kabulleneceksiniz.


Öneri

Hamileliğiniz geliştikçe sırt ağrılarının olması doğal, buna hormonlar neden oluyor.
Akşamları uyurken yan yatıp, bacaklarınızın arasına bir yastık almanız faydalı olacaktır.
Çok uzun süreler oturmaktan veya ayakta durmaktan kaçının, alçak topuklu ayakkabıları tercih edin ve

sırtınızı kuvvetlendirecek egzersizler yapın.

---

---

GEBELİKTE - HAMİLELİKTE 8.HAFTA

Rahim gebelikten önce annenin yumruğu kadar iken şimdi bir portakal büyüklüğüne ulaşmıştır.
Kasıkta karnin alt kısımlarında gerilmekte ve
büyümekte olan rahmin zaman zaman kasılması sonucu kramp tarzında ağrılar olabilir.
Ağrılar gittikçe şıklaşır ve kanama da olursa derhal doktorunuza başvurmalısınız.

Bebeğiniz süratle büyümeye devam etmektedir.Özellikle beyin ve kafa hızla büyümeye devam eder.
Göz kapakları kıvrım şeklinde ayırt edilebilir.
Alt çene belirginleşmeye başlar.
Omurilik gelişimini sürdürür.Üst damak farklılaşır.
Burnun ucu oluşur.
Dişetlerinin altında dişler gelişimini başlatır.
Yemek borusu farklılaşır ve nefes borusundan ayrılır.Kalp içinde kapakçıklar fark edilmeye başlar.
Kalbin 4 odacığı ayırt edilebilir.
Akciğerler yemek borusunun iki yanında yer alırlar.

Böbrek oluşmaya başlar.

Belli başlı bütün iç organlar oluşmuştur.
Kol ve bacaklar uzamıştırancak el ve ayak parmakları henüz birbirinden ayrılmamıştır.
Henüz hissetmeseniz de bebek hareketlenmiştir.
Boy: 2.5 cm (badem çekirdeği kadar) Ağırlık: 2 gr.




<br /><br />Hamileliğinizin 8. haftasında bebeğinizin başından kalçasına uzunluğu 14 - 20 milimetre oldu. <br /><br />Bebeğinizin yüzü artık iyice belirginleşti ve kulakları da görülmeye başladı. <br /><br />Duygularınız <br /><br />İlk kez anne olacaklar, kendilerini ne kadar yorgun hissetiklerine şaşacaklar. <br />Bunula savaşmayın. Normal hayatınıza aykırı olsa da erken yatın ve mümkün oldukça kestirin. <br />Eşinizden destek alın. <br />bu yorgunluk birkaç haftaya geçecek. <br /><br />Öneri<br /><br />Gün içinde elinizi sık sık yıkayın, özellikle pişmemiş et tuttuğunuzda veya banyoyu kullandığınızda. <br /><br />Bu basit temizlik işlemi enfeksiyona yol açabilecek bakteri ve virüslerin oluşmasını engeller.[/img]

[Eftalya]

GEBELİKTE - HAMİLELİKTE 9.HAFTA

Rahim hızla büyümekte ve anne karnının büyüdüğünü hissetmektedir.
Ancak hala gebelik dışarıdan bakmakla anlaşılamaz.Hazımsızlık gaz ve mide yanması olabilir.
Ağlama sıkıntı gibi adet öncesi gerginlik ve duygusal değişiklikler olabilir.

Baş-popo uzunluğu yaklaşık 2 ila 3 cm kabaca iri bir zeytin büyüklüğündedir.
Ağız açmakapama hareketlerini yapar.
Boy:4 cm. Ağırlık: 4 gr'dır. Parmak uçları biraz daha şişkince ortaya çıkmışbaş biraz daha dikense oluşmuştur.
Bebeğin kol-bacak ve vücut hareketleri ultrason altında görülebilir.
Ancak anne bunu hissedemez.Cinsiyeti görebilmek mümkün değildir.


   Artan hormonların etkisiyle kendinizi yorgun ve uykulu hissetmeye devam edersiniz.
   Göğüslerinizdeki dolgunluk ve hassasiyet biraz daha artabilir.
(Bu dönemde alttan destekli sütyenler kullanmalısınız.)
 
Mide yanması ve hazımsızlık gibi şikayetler yaşayabilirsiniz.
(Mideniz hiçbir zaman aşırı dolu olmamalı!)
Ayrıca kişiden kişiye değişen ve mide yanmasına sebep olan yiyecekler yememelisiniz.
   Burun kanamaları da hamilelikte sıklıkla görülür ama her ne olursa olsun artık gebeliğe alışmaya başlıyorsunuz.
   Bu haftalarda günlük kalori ihtiyacınız yaklaşık 300 kalori artar.
Yeterli kalsiyumu alabilmek için bol bol süt ürünleri tüketmelisiniz.



9. Hafta için Tavsiyemiz!

Bu dönem içinde kafein, sigara ve alkol gibi tüm zararlı maddelerden uzak durmanız önerilmektedir.
Yine bu dönem de artarak rahatsızlık veren gaz şikayetiniz için sık ve az yemek yemenin yanında
bol bol su tüketmenin de doğru bir uygulama olduğunu bilmenizde yarar var.

---

GEBELİKTE - HAMİLELİKTE 10.HAFTA
Hala gebelik dışarıdan bakmakla belli değildir.Ancak anne yavaş yavaş daha gevşek ve bol giysiler giymeye başlar.

Artık sonuna yaklaşmakla birlikte duygusal değişiklikler ve aşerme devam etmektedir.
Dudakların gelişimi tamamlanır. Gözler kapalıdır.
Gonadlar gelişir ve testis yada over olarak farklılaşır.

Kalp gelişimini büyük ölçüde tamamlar.
Gövdenin dışında gelişmiş olan barsaklar karın boşluğu içine doğru iyice hareket ederler.

Diz ve ayak belirginleşir. Ayak parmakları ve tırnakları belli olur.
Kaslar güç kazanmaya başlar.Kız bebeklerde klitoris erkek bebeklerde ise penis gelişir.

Hemen hemen bütün eklemler ve kasların oluşumu tamamlandığı için
bebek artık su kesesi içinde hareket etmeye başlar ancak bu hareketler sizin hissetmeniz için yeterli değildir.

Böbrekleri idrar üretirkol ve bacak hareketleri başlar. Boy: 5.5 cm. Ağırlık: 6 gr dır.


Bu haftaya kadar bebeğe embriyo denirken bu haftadan sonra artık fetus diye adlandırılır,
10. haftadan sonraki döneme fetal dönem denir.
10. haftada bebek artık rahim içerisinde amnion sıvısı içinde hareket etmeye başlar
ancak anne henüz harketlerini hissedemez, ultrason ile hareketler görülebilir.

El ve ayak eklemleri, diz, dirsek, parmaklar oldukça şekillenmiştir.
Henüz bu kadar erken haftada bile bebek eline dokunan bir cismi tutma refleksini edinmiştir.
Dış kulak ve üst dudak şekillenmiştir.

Bu haftada gerçekleşen en ilgi çekici olaylardan birisi bebeğin kuyruk kısmının düzleşerek görünmez hale gelmesidir.

Bebek nefes alıp verme hareketleri yapar,
bunu hava ile değil amnion suyu yutarak yapar ve ilk defa idrar yapmaya başlar.

---

GEBELİKTE - HAMİLELİKTE 11.HAFTA

Uzman Görüşü:
Bu hafta ile bebeğiniz yasalar karşısında da birey olarak kabul edilmeye başlandı.
Bebeğinizin tüm organ taslakları oluşumunu tamamlamıştır.
Artık organların olgunlaşma safhasına geçiş aşaması başlamıştır.
Böbrek gelişimi tamamlanmış ve ilk idrar üretimi başlamıştır.
Baş-popo uzunluğu 44 mm’ye ulaşmıştır.
Bulantılarınız tam olarak kesilmese de azalmaya başlamıştır.
İştahınız da düzelmektedir.
Rahim büyümeye devam ettiği ve rahim pelvis kemiklerinin (leğen kemiği)
arkasından karına doğru yer değiştirmediği için sık idrara çıkma şikayetleri genellikle devam etmektedir.

Bu haftanın ortaları muhtemelen doktorun anne adaylarını tekrar kontrollere çağırdıkları dönemdir.
Amaç bebeğin ayrıntılı gelişimini izleyebilmektir

Doktor kontrolünüz öncesinde doktorunuza soracağınız soruları bir kağıda yazın ve cüzdanınıza koyun.
Aklınıza yeni sorular geldikçe bu kağıda not alın. Kontrol günü o heyecanla unutabilirsiniz.
Hamilelikte sık rastlanan ve son haftalarda zorlayıcı olabilen bel ağrılarından korunmak için şimdiden tedbir almaya başlayın.
Vücudunuzu kuvvetlendirmek için hafif yürüyüşler yapabilirsiniz.
Eşinizi de bu yürüyüşlere dahil edin ve ailece spor yapma alışkanlığı kazanmaya başlayın.

---

GEBELİKTE - HAMİLELİKTE 12.HAFTA  

Aşermebulantı-kusma ve sabah yorgunluğu azalmaya başlar.
Bu zamana kadar yaklaşık 1-15 kg almış olabilirsiniz.  
Bebeğin yüzü insan görünümündedir ağız içinde ise üst damak birleşmeye başlamıştır.
Yüz derisi içinde kıl kökleri belirmeye başlar.

Fetusun gırtlağında ses telleri oluşumunu tamamlar ve teorik olarak fetus ses çıkartabilir.

Ellerde ve ayaklarda tırnaklar uzamaya başlar.

Parmağını emebilir.Bu haftada bebeğin minicik kalbi günde 30 lt (1.5 kova dolusu kadar) kan pompalar.

Bütün iç organları çalışır durumdadır.

Çişini yapabilir.

Tırnaklar gelişir.

Bu haftadan sonra bebeğinizin ilaçlardan ve zararlı etkenlerden zarar görme olasılığı azalır.

Cinsel organları cinsiyetini ortaya koyacak kadar gelişmiştir.

Ancak ultrasonda bu ayrımı yapmak mümkün olabilirancak yanılma payı yüksektir.

Boy:8 cm Ağırlık: 18 gr. 11-14 tarama testini yaptırmayı unutmayın.






Prof. Dr. Lütfü Önderoğlu, hamileliğin ilk 3 ayında yapılan kontrollerde tespit edilip,
alınan tedbirler ve tedavilerle ortadan kaldırılabilen
veya
zararları büyük oranda hafifletilebilen riskleri şöyle sıralıyor:

Anne adayında

Gebelik hipertansiyonu:
Anne adayının tansiyonunun 140/90 mmHg ve üzerinde seyretmesi, beraberinde böbrekten idrara protein kaçağı olmasına preeklampsi,
bir başka deyişle gebelik zehirlenmesi adı veriliyor.
Yüzde 6-8 sıklıkla rastlanan hamilelik zehirlenmesi annede beyin kanamasından akciğer ödemine,
görme kaybı, böbrek ve kalp yetmezliğinden ölüme kadar çok ciddi tablolara yol açabiliyor.
Anne karnında bebekte büyüme ve gelişme geriliği olabiliyor, plasentanın erken ayrılma riski de artıyor.

Erken doğum

Özellikle 34 haftanın altında gerçekleşen doğumlar sonucunda bebek ölümleri ve nörolojik kalıcı hasarlarla karşılaşılması
bugün için en başta gelen sorun olarak görülüyor.
Önceki gebeliklerde erken doğum, erken su kesesi açılması gibi öykü alınması ve mevcut gebelikte
rahim ağzı ile kanalın sonografik takibi bu yönde yüksek risk taşıyan gebeliklerin saptanmasına yardımcı oluyor.

Bebekte…

Down Sendromu: 11- 12 haftada anne yaşı, kan tetkikleri ve ultrasonografi takibinden alınan sonuçlar
birleştirilerek bebekte kromozom anomali riski tespit edilebiliyor.

Eğer bebek yüksek risk grubundaysa,
örneğin down sendromu riski yüzde 1 civarında ise koriyon villüs biyopsisi önerisi yapılarak
erkenden kromozom analizine olanak sağlanabiliyor.

Yapılan bu birinci trimester taraması ile kromozom anomalileri yüzde 90 oranında tahmin edilebiliyor.

Fetal anomaliler

11-14 hafta sonografisi ile majör anomalilerin önemli bir bölümü tanınabiliyor.
Örneğin bebeğin kafatası ve beyin dokusundaki gelişme sorunu,
karın ön duvarındaki açıklık, dışarıya doğru fıtıklaşan bağırsak veya karaciğer,
idrar kesesinde tıkanıklık veya dev bir idrar kesesi tespit edilebiliyor.
Ayrıca gebeliğin ilerleyen dönemlerinde kendini gösterebilecek kalp anomalileri ile
iskelet sistemine ait anomaliler hakkında ön fikir elde edilebiliyor ve bu gebeler yakın takibe alınabiliyor.

Büyüme ve gelişme geriliği

Yetersiz gelişme ve büyüme nedeniyle anne karnında ölüm olabileceği gibi doğum sonrası kalıcı özürler de gelişebiliyor.
Bu bebeklerin önceden tespiti, daha farklı bir takip önerilmesi ve gerekirse
erkene alınabilecek doğum kararları ile anne ile bebeğin yaşamları kurtulabiliyor.

[Melissa]

GEBELİK  Hamilelikde 13.Hafta

Gebelikte ikinci trimester yani ikinci 3 aylık döneme girmiş bulunmaktasınız.

Halk arasında gebeliğin en rahat dönemleri olduğu için hamileliğin balayı ayları olarak bilinir.

13. Haftadan sonra artık mide bulantıları, kusmalar yavaş yavaş geçtiği için anne adayı eski enerjisine kavuşur.
Bulantı ve kusmaların geçtiği bu dönemde anne adayında kullanılan folik asidin de neden olabileceği, memelerde duyarlılık,
midede yanma ve ekşime, baş ağrısı, kabızlık gibi şikayetler devam edebilir. Artık karnınız büyümeye başlamıştır.
Rahim büyüdükçe etrafını çevreleyen zarları da gerer ve buda hafif bir kasık ağrısı şeklinde hissedilebilir.
Yüzünüz ve vücudunuzda chloasma (gebelik maskesi) denilen lekelenmeler olabilir. Doğumdan sonra düzelir, endişelenmenize gerek yoktur.
Kilo artışlarınız artık başladı.
Bu dönemlerde vücudunuzda çatlaklar oluşacaktır. Çatlak önleyici kremler, kakao yağı veya badem yağı kullanmanız tavsiye edilir.
Hamilelik kıyafetleri almanın zamanı geldi…

Bebeğinizin boyu 8-10 cm., kilosu ise 16-20 gr.’dır. Bebeğinizin yüzü insan yüzüne benzemeye başlamıştır.
Gözleri, burnu ve kulakları artık yerli yerindedir.

Bağırsakları karın boşluğuna yerleşmiştir. Kollarını hareket ettirebilmektedir.
Plasenta bebeğin besin ve oksijen iletimini sağlamaktadır.

Karaciğerinden safra sıvısı salgılanabilir, pankreas bezinden insülin üretimi başlamıştır. Ses tellerinin gelişimi tamamlanmıştır.

Bebek içinde bulunduğu amnion sıvısını yutarak idrar olarak çıkartır ve oda amnion sıvısına karışır.

13. Hafta Gebelik Sağlık

Gebeliğin ilk 5 ayında yürüyüş, yüzme ve zorlanmadan koşmak güvenli ve faydalı olabilir,
yürüyüş hamilelik dönemi boyunca uygulanabilecek bir egzersizdir.

Hamile kadınlar için egzersiz, krampları, kaslardaki gerginliği en aza indirir, dolaşımı hızlandırarak bacaklarda ve ayaklarda oluşan ödemleri azaltır.

Ancak yapılan egzersizleri belli bir düzeyde tutmak gerekir.

Çok zorlamadan haftada 3-4 kez en fazla 20 dakika boyunca ısınma ve soğuma hareketleri ile başlayarak yapılmalıdır.

Doğumu kolaylaştırmak adına gerilmiş olan bağlara zarar vermemek için esneme hareketlerinin yapılması tavsiye edilmektedir.

Egzersiz için düzenli bir program yapmak gerekir.

Egzersiz yaparken yaşanan su kaybını önlemek için bol miktarda su içilmelidir.

13. Hafta Gebelik Beslenme

Hamilelik döneminde günlük 2-3 litre su veya sıvı tüketilmelidir.
Hamilelikte demir ihtiyacı bebeğin ve annenin temel ihtiyaçlarındandır.

Gebelikte oluşan demir eksikliğine bağlı kansızlıklar erken doğumlara, bebeğin düşük kilolu olmasına sebep olabilir.

Artan kanınızın oksijen taşıma kapasitesinin artmasını sağlamak, bebeğinizin

doğumdan sonra kullanacağı demirin depolanmasından dolayı fazla miktarda demire ihtiyaç vardır.

Demir bakımından zengin besinler yağsız kırmızı et, ton balığı ve karaciğerdir.

Hayvansal yiyeceklerdeki demir, sebze ve kuru meyvelerden alınan demirden daha kolay bağırsaklardan emilir.

Et yemeyen anne adaylarının aldıkları gıdalardaki demirin emilimini artırmak için C vitamini açısından zengin gıdalarla beslenmeleri gerekir.

[Melissa]

GEBELİKDE  14. Hafta (Hamilelik)

Gebeliğinizin 14. Haftasında dışarıdan dikkatlice bakıldığında hamile olduğunuz anlaşılabilir.
Bebeğiniz ve siz hızla büyümeye devam ediyorsunuz.

Sizdeki yorgunluk hissi ve uyku hali artık eskisinden daha iyi.
Bu hafta bel ve sırt ağrılarını hafif olarak hissedebilirsiniz.
Tansiyonunuz düşebilir. Ciddi tansiyon rahatsızlıklarında doktor tarafından önerilen ilaçlar kullanılabilir.
Baş ağrısı,  kabızlık, midede ekşime hisleri devam edebilir. İdrara sık çıkma olabilir.
Herhangi beklenmeyen bir durum yok ise gebelikte cinsel ilişki yasak değildir.
Doktorunuz kontrolünde herhangi bir risk görülmemişse uygun pozisyonlarda cinsel birlikteliğe
gebeliğinizin son aylarına kadar devam edebilirsiniz.
Bu dönemden itibaren anne adayında cinsel dürtüler yeniden fazlalaşır..

14. hafta gebelik bebek



Bebeğinizin boyu 9-11 cm., ağırlığı ise 40-45 gr.’dır.

Bebeğiniz 14. haftada kaşlarını çatabilir, gözlerini kısabilir, yüzünü ekşitebilir, çişini yapabilir
ve
büyük bir ihtimalle baş parmağını bile emmeye başlayabilir.

Bebeğinizin cinsel organları tamamiyle gelişmiştir.
Bebek erkek ise prostat gelişimi, kız ise yumurtalık karın boşluğunda yerini alır.
Ancak ultrasonografi ile görünmesi bu dönemde çok zordur.
Fakat kaliteli, çok gelişmiş ultrasonografi cihazları ile bu haftada cinsiyet belirlemek mümkün olabilir.
Yinede cinsiyetin daha net görünebilmesi için bir kaç hafta daha büyümesi beklenmelidir.
Tiroid bezi gelişmiş ve tiroid hormonları oluşmaya başlamıştır.
Bebeğinizin böbrekleri idrar üretmeye başladı. Bu dönemde bebek idrarını, etrafını saran su kesesine bırakır ve bu doğuma kadar böyle devam eder.
Dışarıdan yapılan uyarılarla yer değiştirebilir, kendi kendine de ortalama her 3 saatte bir yer değiştirir, amniotik sıvı içerisinde dolanır.
Saçları oluşmaya başlamıştır.
Bu dönemde lanugo dediğimiz renksiz olan küçük tüyler doğumdan hemen önce dökülünceye kadar vücudun hemen hemen tamamını kaplar.
Ense uzar çene belirginleşir, kulaklar başın arkasından daha öne ve yanlara doğru gelir.

Artık bebeğiniz bir parmak izine sahiptir.

14. hafta gebelik sağlık

Hamilelik döneminde ciltte artan östrojen etkisine bağlı fizyolojik olarak ortaya çıkan damarlanmalar (spider venler- spider nevüs) oluşabilir.
Endişe etmenize gerek yok, gebelikten sonra kısa sürede kaybolur.

Tedavisi gereksizdir.

Beyaz tenli bayanlarda daha sık olur ve şayet doğumdan sonra geçmez ise lazer ile yok etmek mümkündür.
Yüzünüzde, boynunuzda, bazen de karnınızda örümcek tarzında damarlanmalar meydana gelebilir.
Anne adaylarının genellikle %50 sinde görülebilir.
Gebelik dışı bir dönemde yaşanılırsa karaciğer hastalığı belirtisi olabilmektedir.
C vitamini açısından zengin besinleri bol bol tüketin. Sigara içilen ortamlardan uzak durun.

Belirli düzeylerde egzersiz ve yürüyüşlere devam edin.

14. hafta gebelik ilaç kullanımı

Gebelik döneminde alerjik durumlar için ilaç kullanımı kesinlikle ve kesinlikle doktor kontrolünde alınmalıdır.

Başkalarının tavsiyesi üzerine asla ilaç kullanılmamalıdır.

Gebelik döneminde bilinçsiz kullanılan ilaçlar hem bebeğinize, hem de size sağlık açısından ciddi zararlar verebilir.
Hayvanlara karşı, besinlere karşı, polenlere karşı, tozlara karşı alerjik durumlarınız olabilir.
Tedbir açısından yapılacak en iyi şeyler ise bu tür ortamlardan uzak durmak veya uzaklaştırmaktır.

---

GEBELİKDE  15. Hafta (Hamilelik)

15. hafta gebelik anne

Bebeğiniz büyüyor ve rahmin leğen kemiklerinin dışa doğru yükselmesiyle karnınız daha belirgin hale gelmeye başlamıştır.
Elinizle karnınıza dokunduğunuzda uterusu bir top gibi hissedebilirsiniz.
Artık dışardan bakıldığında hamile olduğunuz anlaşılır.

Mide içerisindeki asit yemek borusunda geriye doğru kaçarak tahriş eder ve bu sebeplegebelikte varis çorabı liste midenizde yanma hissedebilirsiniz.

Damarlarınızdaki kan hacmi gebelik öncesine göre 2 kat arttığı için burun kanaması ve burun tıkanıklığı görülebilir.

Artan kan miktarı bebeğinizin ihtiyaçlarının karşılanması gebelikte varis oluşumu listeaçısından önemlidir.

Buna bağlı olarak kalbiniz daha çok çalışmaktadır. Cildinizde çil gibi koyulaşma, chlosma denilen gebelik maskesi değişiklikleri fazlalaşabilir.
Bu değişiklikler gebelikten sonra kendiliğinden kaybolur.

Bacaklardaki toplardamarlar belirginleşir ve varis oluşur. Bu dönemlerde varis ve hemoroid gibi sorunlarla karşılaşabilirsiniz.
Gerekirse varis çorapları giyebilir, yattığınız zaman bacaklarınızı kalbiniz düzeyine kadar yükselterek dinlenebilirsiniz.
Diş ve diş etlerinizin kontrollerini gebelik dönemlerinde yaptırabilirsiniz.

BEBEĞİNİZ



15 hafta gebelik listeBebeğinizin boyu 10 -11 cm., ağırlığı ise 70 gr.’dır.
Kemikleri sertleşmeye ve sağlamlaşmaya başlamıştır. Kas gelişimi güçlenerek devam etmektedir.
El, kol ve bacak hareketleri biraz daha hızlanmıştır.
Derisi çok incedir.
Kirpikler ve saç telleri kalınlaşmaya başlamıştır.
Lanugo denilen ince tüyler hızla vücudunu kaplamaya devam etmektedir.
Bebeğiniz içinde bulunduğu amnion sıvısından içmeye başlayarak yeni bir deneyim kazandığından ara sıra hıçkırabilir.
Bebeğinizin dilindeki tat tomurcukları gelişmiştir.

15. hafta gebelik sağlık



Belirli düzeyde yürüyüş, hafif koşu, pilates gibi günlük egzersizlerin yanı sıra yoga yapmakta tavsiye edilmektedir.
Hamilelik yogası, rahat bir gebelik dönemine, huzurlu bir doğuma ve anne adayını anneliğe hazırlar.
Duruş, nefes alma ve konsantrasyon üzerine kurulu bir teknikle gebelik sürecinin fiziksel ve ruhsal olarak en iyi şekilde geçmesini sağlar.
Gebeliğin ilk dönemlerinden itibaren düzenli yapıldığında kilo artışını en aza indirerek doğum sonrası kilolarınızı kolay vermenize yardımcı olur.
Hamilelik döneminde oluşan ödem (el ve ayaklardaki şişmeler) ve krampları azaltmaktadır.

Gebelik beslenme listeHamilelik döneminde günlük 2-3 litre sıvı alınmasına özen gösterilmelidir.

Kimyasal maddeler içeren yiyecek ve içeceklerden uzak durulmalıdır.
Konserve ve dondurulmuş gıdalar mümkün olduğunca az tüketilmelidir.

Musluk suyu yerine doğal kaynak su içmeleri önerilir.

Unutulmamalıdır ki hamilelik dönemindeki düzenli beslenme şekliniz size ve bebeğinize sağlık açısından faydalı olacaktır.

Protein, mineral ve vitamin ihtiyaçlarınızı karşılayan gıdalar tüketmelisiniz.

[Melissa]

Gebelikte 16. Hafta (Hamilelik)

16. hafta gebelik ANNE

Uterus iyice büyüyerek belirgin hale gelmiştir. Amnion suyu artmaktadır.
Bu dönemlerde burun kanamaları sıklaşabilir.
Nedeni ise C vitamini eksikliğinden olabilir.
C vitamini içeren besinlerin bol tüketilmesi önerilmektedir. Mide yanma şikayetleriniz devam edebilir.
Çok ender de olsa bazı anne adayları bu dönemde bebeğin hareketlerini hissedebilir.
Bazen de barsakta gaz veya karında kas seğirmesi gibi hareketleri bebek hareketi gibi algılayabilirsiniz.

16. hafta gebelik BEBEK

Bebeğinizin baş-popo uzunluğu 11-11,5 cm., ağırlığı ise 100 gr.’dır. Başını önceki dönemlere göre daha dik tutabilir.
El ve ayak tırnakları tamamen oluşmuştur. Gözleri yüzüne doğru iyice yakınlaşmıştır, bacakları artık daha uzundur.
Sinir sistemi gelişimi büyük ölçüde tamamlanmıştır. Dolaşım sistemi çalışmaya başlamıştır.
Lanugo dediğimiz ince tüyler daha da belirginleşmiştir. El, kol, bacak hareketleri daha güçlü ve koordinelidir, görülebilir.
Kulakları tam yerindedir. Göz kırpma, kaş çatma gibi mimik hareketleri belirginleşir.
Cinsel organları tamamıyla oluştukları için cinsiyet ayrımı ultrasonografi ile rahatlıkla ayırt edilebilir.
Artık bir prens’mi, prenses’mi geliyor belli olmuştur.
Bazı durumlarda gebeliğin sonuna kadar bebeğin cinsiyeti görülemeyebilir.

Düzenli olarak amnion sıvısını akciğerleri ile alıp vermektedir.
Kalp atışları anneye göre 2 katı kadar daha hızlı atmaktadır.
Kalbi günde 10 litreden fazla kan pompalamaktadır.
Plasenta ve bebeğinizin boyu hemen hemen aynıdır.



Gebelik dönemi boyunca artan kan basıncı, dolaşım sisteminin normalden daha fazla çalıştırılmasını gerektiriyor.
Kan hacmindeki bu artış, dolaşımı yavaşlatabildiğinden
gebeliğin sonlarına doğru daha çok bilek ve gebelikte spor listeayaklarda oluşan ödemler (şişkinlik) normal sayılabilir.
Sıvı dolaşımına yardımcı olmak için günde 8-10 bardak su içmek gerekir.

Gebelik dönemindeki kilo artışları dolaşım sistemine baskı uygulayarak
artan kan miktarı damarların şişmesine ve bir çok kılcal damar oluşmasına neden olur.
Gebeliğin son dönemlerinde sırtüstü yatmamak ve aynı pozisyonda yarım saatden fazla kalmamak gerekir.
Nedeni ise ödemi artırarak baş dönmelerine sebep olabilir. Yan yatmak dolaşımı düzenleyeceğinden oluşan şişlikleri önler.
Belirli düzeyde egzersizler ve kısa mesafeli yürüyüşlere devam edin.



16. hafta gebelik BESLENME


Bir üniversitenin yaptığı bilimsel araştırmaya göre, haftada en az 3 porsiyon balık yiyen gebelerin bebekleri daha zeki olduğu iddia ediliyor.
Bu çocuklar, deniz ürünlerini tercih etmeyen annelerin bebeklerine göre % 30 daha fazla gelişim kaydediyor.
Anne adaylarının yüksek oranda civa içeren tuna, köpekbalığı, kılıçbalığı, kral uskumru ve tilefish gibi
balıklar yerine omega-3 yönünden zengin, somon, uskumru, sardalya gibi balıkları tüketmesi tavsiye edilir.

---

Gebelikte 17. Hafta (Hamilelik)

Dışardan bakıldığında hamile olduğunu anlaşılır durumdadır. Karnınız iyice belirginleşmiştir.
Elinizle dokunduğunuzda rahatlıkla hissedebilirsiniz. Bu döneme kadar 2,5-5 kilo almanız normal sayılır. İştah artışınız başlar.
Bebeğiniz bu haftadan itibaren daha hızlı büyüyecek ve sizde bu sebeple daha hızlı kilo almaya başlarsınız.
Kalça ve bacak kısımlarında genişleme olabilir. Bu dönemlerde eskiye nazaran daha fazla terlersiniz.
Rahminizin yukarı doğru büyümesi ve rahim bağlarında gerilme olduğundan kasıklarınız da ağrı hissedebilirsiniz.
Vajinal akıntılarınızda artış olabilir  Kloasma denilen yüzde koyu renkli lekelenmeler ortaya çıkmaya başlar.
Doğumdan sonra kendiliğinden kaybolur. Memeler süt salgısı için hazırlandığından iyice büyürler.
Mide de ekşime, kabızlık ve şişkinlik gibi şikayetleriniz devam edebilir.
Karın çatlaklarınız içinde çatlak önleyici kremler veya kakao yağı kullanmaya devam edin.



17. Hafta Gebelik BEBEK

Bebeğinizin 17.haftada baş popo uzunluğu 12-13 cm. ağırlığı ise 140 gr. civarındadır.
Bebeğinizin yumuşak kıkırdak yapısı kemiğe doğru dönüşmeye başlıyor. Göbek kordonu giderek güçlenir ve kalınlaşır.
Cilt altı yağ dokusu giderek artar. Artan yağ dokuları doğumdan sonra bebeğinizin ısı düzenlenmesi için kullanılacaktır.
Refleksleri iyice artmıştır. Bebeğin içerisinde yüzdüğü sıvı artık akciğerlerinden alınan sıvılar ve böbrekten atılan idrardan oluşur.
Bu sıvı bebek tarafından yutularak akciğerler ve mide barsak sisteminden dolaşıma geçer
ve böbrekler tarafından idrar şeklinde tekrar kese içine atılır.
Bebeğinizin karaciğeri kan yapımı, safra yapımı gibi bazı görevlere başlar.

Saç, kaş ve kirpikleri iyice belirginleşmiştir.
Artık bebeğinizin bir ayak izi var.


SAĞLIK
Amniosentez neden, niçin yapılır ?
Anne adayından alınan kan örneğinden 11.-14. haftada yapılan ikili testte ve 16.-20. haftada yapılan üçlü testte,
ultrasonda down sendromu  riski veya diğer kromozom bozuklukları değerleri yüksek çıkmışsa
16-18. haftalarda amniosentez testi yapılması istenir. Amniosentez, bebeğin içinde yüzdüğü amnio sıvısından numune alma işlemidir.
Bir perinatolog tarafından yapılması önemlidir.
Eğer anne adayı daha önceki doğumlarda genetik anomali hastalığı olan bir çocuk doğurmuşsa,
ailede kromozom bozukluğu olan biri varsa, anne adayının yaşı yüksek ise,

test ve ultrason sonuçlarında herhangi bir risk saptanmışsa bebeğin
kromozomlarına bakmak için amniosentez uygulanır.

Bir çok anne adayı gebelik döneminde uyku problemi yaşayabilir.
Hamileliğin ilk dönemlerinde vücuttaki hormon değişikliklerinden dolayı sürekli uyku hali olur.
Hamilelik ilerledikçe bu kez de uykusuzluk problemleri ortaya çıkar. Buna bir çok şey neden olabilir.
Akşam saatlerinden sonra kahve, çay, kola gibi kafein içeren içeceklerden uzak durun.
Her gün aynı saatlerde yatmaya çalışın. 1 bardak ılık süt için. Ilık bir duş alın.



Yatmadan önce ara öğün olarak hafif bir şeyler atıştırın. Bu hem bulantılarınız var ise bastıracaktır.
Düzenli egzersiz yapın.

---

Gebelikte 18. Hafta (Hamilelik)



Bebeğiniz büyüdü ve artık güçlenerek hareket etmeye başladı.
Bebeğinizin hareketlerini her an hissetmeye başlayabilirsiniz.
Eğer henüz hissedemiyorsanız endişelenmeyin 20. haftadan sonra daha net ve daha çok hissedeceksiniz.
İlk anne adayları için bu durum çok heyecan vericidir. Aslında bebek gün içerisinde bir çok hareket eder.
Baş, kol ve bacaklarını gererek, vücudunu döndürerek, tekmeleyerek,
fakat bir saniyeden fazla süren ve güçlü olanlar anne tarafından hissedilebilir.
Bebeğin anne karnında uyuması 20 dakika ile 2 saat arasında değişebilir.

Bebeğiniz uyurken hareketleri oldukça azalır.
Şayet bebek uzun süreden beri hareket etmiyorsa anne adayı sakin
ve sessiz bir ortamda bebeğinin hareketlerini takip etmeli
ters bir durumda doktoruna danışmalıdır.
Bundan sonraki dönemlerde dinlenmek için uzanacağınız ve
yatacağınız zaman yastıkla kalçanızı ve bacaklarınızı destekleyerek
tek bir tarafınıza yana doğru yatmanız da fayda var.

Sırt üstü yatmak kalbe giden kanı azaltacağından ve rahim damarlarına baskı yapacağından dolayı önerilmemektedir.

18. hafta gebelik BEBEK



Bebeğiniz artık daha hızlı büyümekte ve kilo almaktadır.
Bebeğinizin boyu (baş-popo uzunluğu) 12,5 – 14 cm.‘dir.
Ağırlığı ise ortalama 200 – 220 gr. kadardır. Kollarını ve bacaklarını rahatlıkla esnetebilir, bazen bu hareketlerini sizde hissedebilirsiniz.
Teni hala çok incedir ve kan damarları görülebilir.
Eğer bebeğiniz kız ise rahmi ve kordon tüpleri oluşur, erkek ise prostat bezi gelişmeye başlar.
Bebeğinizin ilk dışkısı (mekonyum) barsaklarında birikmeye başlar bunu doğumdan sonra dışarı atacaktır.
İç kulak kemikleri ve sinir uçları gelişmeye başlar. Kulakları son yerini alır.

Annenin kalp atışlarını ve göbek kordonundan kan akım seslerini duymaya başlar ve dışarıdan gelen yüksek seslerden irkilebilir.
Kıkırdak şeklinde olan kemikler sertleşerek kemikleşmeye başlar.
Bacak ve köprücük kemikleri ilk kemikleşenlerdendir. Kemiklerin olgunlaşması için kalsiyum almayı ihmal etmeyin.
Tat duyusu gelişir, acı ve tatlıyı ayırt eder. Esner, gerinir, surat asar gibi refleksleri artmıştır.
Yutkunabilir, hıçkırabilir. Sinirlerin etrafı miyelin denilen örtü ile kaplanmaya başlar.

18. hafta gebelik SAĞLIK



Bebeğinizinde büyümesiyle gerilen ve büyüyen karın bölgesinde,
memelerde, kalça ve basen kısımlarında çatlaklar oluşabilmektedir.
Hamile kadınların % 90’ında bu çatlaklar görülmektedir.
Aşırı kilo artışı, yetersiz sıvı alımı, düzensiz beslenme, fazla doğum sayısı çatlakların oluşumunu arttırmaktadır.
Gebeliğin ikinci 3 aylık döneminden itibaren düzenli olarak cildi yumuşak tutacak ve
çatlamasını engelleyecek kremler kullanılmalı veya daha ekonomik ve etkili olmasını istiyorsanız
kakao yağı veya badem yağı kullanmalısınız.

18. hafta gebelik BESLENME

Yine sizin ve bebeğinizin sağlıklı gelişimi açısından düzenli ve sağlıklı beslenmeye özen gösterilmeli,
en azından yürüyüş ve egzersiz hareketleri yaparak kendinizi rahat bir doğuma hazırlamalısınız.
Anne adayları bu dönemlerde mümkün olduğunca stresten ve stresli ortamlardan uzak durun,
sigara içmeyin ve sigara içilen ortamları terk edin.
Kabızlığınız devam ediyorsa bol bol sıvı içecekler için, özellikle de kayısı suyu.

Kuru kayısı, incir, üzüm, armut, elma gibi besinleri ara öğünlerde tüketmek sindirim sistemini düzenlemeye yardımcı olur.

[Melissa]

HAMİLELİK (Gebelikte) 19. Hafta



19.haftada karnınızın büyümesinden dolayı göbek çukurunuz düzleşmeye başlar.
Uterus’un öne doğru büyümesi bel ağrılarına neden olabilir. Kilo artışlarınız devam eder. Nefes almakta zorlanabilirsiniz.
Bu dönemde büyüyen rahmin kasılmasına ilişkin hafif ağrılar olabilir.
Yine rahmin büyümesiyle mideye baskı yapması sonucu reflü oluşabilir.

Reflüyü azaltmak için az ve sık aralıklarla yemek yemek ve yatarken vücudun üst kısmını hafifçe yükseltmek tavsiye edilir.
Cildinizin bazı bölgelerinde kahverengi lekelerin oluşması normaldir.
Bu lekeler özellikle dudakların üstünde, yanaklarınızda ve alnınızda oluşabilir.

Bu koyulaşmalar, dış genital bölgenizde, meme uçlarınızda ve koltuk altlarınızda da görülebilir.
Göbek deliğinden kasık kemiklerinize kadar uzanan kahverengi bir çizgi oluşur.
Bu lekeler doğumdan sonra 12. aya kadar devam edebilir. Vücudunuzda oluşan çatlaklardan dolayı kaşıntı şikayetleriniz başlar.
Özel kozmetik kremler veya badem yağı kullanarak cildinizin kurumasını ve kaşınmasını engelleyebilirsiniz.

19. Hafta Gebelik BEBEK



19 hafta gebelik listeBebeğinizin baş- popo uzunluğu 19. haftada 14-15 cm., ağırlı ise 250-270 gr. civarındadır.
Damak yapısı ve süt dişleri taslakları oluşur. Plasenta büyümeye devam eder ve bebeğin beslenmesini sağlar.
Kolları ve bacakları birbirleri ile daha orantılıdır. Kafa derisindeki saçları artmaya başladı.
Amniotik sıvıda meydana gelen herhangi bir sorundan korunmak için bebeğinizin vücudu verniks kazeoza denilen
kaygan balmumuna benzeyen bir madde ile kaplanır.
Doğum sonrası ısı ayarı için gereken yağ bebeğinizde birikmeye devam eder.

Üreme organları hızla gelişir. Erkek bebeklerde testis, kız bebeklerde rahim net bir şekilde görülebilir. Sinir uçları tamamen gelişmiştir.

Böbrekleri idrar üretmektedir. Bebeğinizin el, ayak, parmak emme gibi hareketlerini ultrasonda görebilirsiniz.

19. Hafta Gebelik BESLENME



GEBELİK beslenme liste

Anne adayının ruh ve beden sağlığının yerinde olması ve dengeli beslenmesi bebeğinin sağlıklı beslenmesi ve gelişmesiyle ilişkilidir.
Hamilelik döneminde öğünleri çoğaltarak az ve sık yemek yemek gerekir.

Gebelik döneminde zayıflamak amaçlı diyet yapılmamalıdır.(!!!) Hamile olmayan bir kadının günlük kalori ihtiyacı 2100 kaloridir.
Hamile olan bir kadının günlük kalori ihtiyacı ise ortalama 2500 civarındadır.

Bebeğiniz ihtiyaçları olan besinleri sizin vücudunuzdan karşılar.
Bu nedenle az yemek veya gerekli protein, vitamin ve mineralleri almamak önce size sonra bebeğinize zarar verecektir.
Bebeğiniz dünyaya geldiğinde almış olduğunuz kiloların büyük çoğunluğunu bir anda kaybetmiş olacaksınız.
Geriye kalan kilolarınızı ise düzenli beslenerek ve spor yaparak kolayca verebilirsiniz.

19. Hafta Gebelik SAĞLIK



Düzenli egzersiz yapmak bebeğe giden kan akımını artırarak bebeğin sağlıklı gelişimine yardımcı olur.
Ayrıca kiloları kontrol altında tutar. Düzenli, kısa yürüyüşler yapmak ve eğer mümkünse yüzmek önerilir.

[Melissa]

HAMİLELİK  (Gebelikte)  20. Hafta

20. Hafta Gebelik ANNE



40 haftalık gebelik döneminde 20 haftayı tamamlayarak gebeliğin tam yarısını geçirmiş bulunmaktasınız.
Bu dönemde ve sonraki dönemlerde bebeğinizin hareketlerini daha sık ve daha rahat hissedebileceksiniz.

Bu haftada anne adayları kendilerini daha pozitif ve daha enerjik hissederler.
Hamile kıyafetlerini giymeye başladığınız dönemdesiniz.

Hafta hafta gebelik kramp  Sırt ve bel ağrılarınız artarak devam edebilir. Belinizi küçük bir yastıkla destekleyerek oturun.
Uzun süre ayakta kalmayın. Bu dönemlerde metabolizma ve hormonlardaki değişimlerden ,
kilo artışlarından kaynaklanan terleme ve sıcaklık basabilir, İnce ve pamuklu kıyafetler tercih ederek serin ortamlarda durmaya özen gösterin.

Kramplarınızın artması sizi gece yarısı uykudan uyandırabilir.
Bacaklarınızı gererek ayak parmaklarınızı yukarı doğru esneterek veya bir kaç dakika yürüyerek bu kramplardan kurtulabilirsiniz.
Göbek deliği ile kasık arasındaki linea nigra adı verilen koyu kahverengi çizgi iyice belirginleşmeye başlar.
Doğumdan bir süre sonra kendiliğinden kaybolur. Hazımsızlık ve mide ekşime şikayetleriniz devam edebilir.
Yatmadan 2-3 saat öncesine kadar yediklerinizi sindirmiş olmaya dikkat edin, midenizi rahatsız eden yiyeceklerden uzak durun,
her zamanki gibi az ve sık yiyin.
Yatarken vücudunuzun üst tarafını yükselterek uyumayı deneyin.

20. Hafta Gebelik BEBEK



20 hafta fetus ultrason Büyüyen bebeğiniz bu haftada 15-16,5 cm. boyunda, 300-320 gr. ağırlığındadır.
Bebeğinizi anne karnından itibaren sevgiyle büyütün. Bebek artık sesleri duymaya başlar.
Vücudunuzun dışından gelen sesleri ve konuşmaları duyabilir ve tepki verebilir.
Bebeğiniz sindirim sisteminin gelişmesi için yutkunma haraketlerini çok sık yapar.
Artık daha fazla hareket etmektedir. Yumruklar, tekmeler atar, kıvrılarak dönebilir. Dönem dönem uyur ve uyanır.
Saç ve tırnakları uzamaya devam eder. Kalp atışları hızlanır.
Erkek bebeklerde testisler karın boşluğundan torbalara doğru inmeye başlar.

Kız bebeklerde ise yumurtalıklarında yaklaşık 6 milyon yumurta hücresi vardır. Lanugo denen ince tüyler bütün vücudunu kaplar.
Kasları daha da güçlenmektedir.

20. Hafta Gebelik BESLENME



Gebelikte su içmek Gebelik dönemi boyunca fast food yiyecekler tüketilmemelidir.
Aşırı tuz ve tuzlu yemeklerden kaçınılmalıdır.
Mineral ve vitamin yönünden zengin sebze ve meyveleri tüketmek, protein yönünden zengin et ve süt ürünlerini tüketmek,
beyin gelişimi yönünden günde 1-2 adet ceviz ve haftada 1-2 gün balık tüketmek tavsiye edilir.

Hamilelikte bol sıvı alımı çok önemlidir. Sıvı ihtiyacının büyük bir kısmını su içerek karşılamak gerekir.
Günlük yaklaşık 2 litre su içilmelidir.
Unutmayın düzenli beslenmek sizin ve bebeğinizin sağlığı açısından çok önemlidir.
Sigara ve alkolden uzak durun.

20. Hafta Gebelik SAĞLIK

Hafta hafta hamilelik spor yapmak Gebelik dönemi boyunca,
Ara ara kanamalarınız oluyorsa,

Kalp hastası veya gebeliğe bağlı yüksek tansiyon hastasıysanız,

Düşük yapma riskiniz veya erken doğum yapma riskiniz varsa,

Bebekte gelişme geriliği varsa,

Eklem rahatsızlıklarınız varsa,

İkiz veya üçüz bebek bekliyorsanız egzersiz ve spor yapmamanız gerekir.

Zaten gebelik öncesinde de spor ve yürüyüş yapma alışkanlıklarınız yoksa hamilelik döneminde başlamak uygun bir zaman olmayacaktır.
Düzenli spor ve yürüyüş yapan anneler hamilelik döneminde rahatlıkla spor yapabilirler.
Hamilelikte egzersiz yapmak, bel ve sırt ağrılarını azaltmada, vücuda zarar vermeden
kasları ve eklemleri çalıştırmada ve rahat bir doğuma zemin hazırlamada faydalı olacaktır.
Gebelikte kilo vermek için spor veya egzersiz yapılmaz.

---

HAMİLELİK (Gebelikte) 21. Hafta

21. Hafta Gebelik ANNE



Her geçen gün bebeğinizin hareketlerini ve tekmelerini daha iyi hissedersiniz.
Hamileliğin tam ortalarında bulunmaktasınız ve şimdiye kadar 5-7,5 kilo artışınız olabilir.
Artan hamilelik hormonlarından dolayı özellikle progesteron hormonu nedeniyle
idrar yollarında idrar akım hızı yavaşladığından idrar yolu enfeksiyonu oluşabilir.

Rahmin büyümesiyle kanı bacaklarınızdan kalbe geri götüren toplardamarlara basınç yapmasından kaynaklı,
özellikle akşamları ayak ve ayak bileklerinizde ödemler (şişmeler) oluşabilir.

Eğer bu ödemler elinizde ve yüzünüzde oluşuyorsa normal olarak kabul edilemez ve araştırılması gerekir.
Bu konuda doktorunuza mutlaka danışmalısınız.

Cildinizin yüzeyinde örümcek damarlar diye adlandırılan özellikle
ayak bileğinizde, bacaklarınızda ve yüzünüzde oluşan bu tip varisler doğumdan sonra kaybolur.
Cildinizdeki yağ üretimi çoğalarak akne problemlerinide beraberinde getirebilir.
Cildinizi hassas bir sabunla yıkayarak yağsız nemlendirici kremler kullanmalısınız.
Gebelik süresince bacak damarlarına baskı artarak varis görülebilir.
Varisleri en aza indirmek için günlük egzersiz yapabilirsiniz,
oturduğunuz zaman ayaklarınızın ve bacaklarınızın altına yastık koyarak mümkün olduğu kadar yüksek tutun.
Sol tarafınıza doğru yatın ve hamile çorapları giymeye özen gösterin.

21. Hafta Gebelik BEBEK


Büyümeye devam eden bebeğinizin bu haftadaki baş – popo uzunluğu 18 cm., ağırlığı ise 370-390 gr.’dır.
İlk aylara göre bebeğinizin büyüme ve uzama dönemi yavaşlamaya başlar, bundan sonra kilo artışları başlayacaktır.
İç organlarındaki gelişme hızla devam etmektedir. Kalıcı dişler oluşmaya başlamıştır.
Kaşları, kirpikleri ve göz kapakları oluşmaya başladı.
Eğer bebeğiniz kız ise vajinası yavaş yavaş oluşuyor.

Vücut ısısını korumak için cilt altına yağ depolanması devam etmektedir.

Kan hücrelerinin tamamını yapacak olan kemik iliği 21. haftada oluşmaya başlar.
Barsaklar gelişmeye devam etmekte ve yuttuğu sıvıdan az miktarda şeker emilimi olmaktadır.
Fakat bebeğin beslenmesi tamamen plasenta tarafından karşılanmaktadır.

Dışarıdan gelen sesi ve güçlü ışığı hissedebilmektedir.
Genelde anne uyuduğu zaman daha çok hareket eder.
Anne hareket halinde iken uyumayı tercih eder.

[img]hhttp://www.erdogmusnet.com/images/forum-resimleri/karma-resim/hamile-50.jpg[/img]

gebelikte karın çatlakları, kaşıntı

Hamilelik sırasında cildiniz normale göre daha aktiftir.
Hızla büyüyen memeler ve gerilen karın bölgesinde kaşıntı olması son derece normal bir durumdur.
Hormonel değişimlerde ciltte hassasiyet artar, karın ve memeler büyüdükçe ciltte çatlaklar oluşur, bunun ilk belirtileri ise kaşıntıdır.
Ayrıca kan akımının artması ve ter bezlerinin hızlı çalışması sonucu cilt kıvrımlarında,
kasıklarda, meme altlarında terlemeye bağlı döküntü ve kaşıntılar da olabilir.

Bu bölgelerde cilt mantarı gelişebilir ve kaşıntıya neden olabilir.
yükselen östrojen miktarına bağlı olarak avuç içi ve ayak tabanlarında kızarıklıkla birlikte kaşıntı olabilir.
Bu durum doğumdan hemen sonra gerileyerek kaybolur.

21. Hafta Gebelikte CİLT HASTALIKLARI

Gebelik kaşıntıları, hamileliğe bağlı cilt hastalıkları ve daha da önemlisi safra yolları ile ilgili problemlerin belirtisi olabilir.
Genelde görülebilen basit kaşıntılar için alınacak önlemler ise çok sıcak su ile banyo yapmak yerine ılık su ile banyo yapmak gerekir.
Vücudu iyice durulamak, kurulamak ve banyo sonrası cildinizi kokusuz ve
yağsız nemlendiriciler kullanmak fayda sağlayacaktır.

[Eftalya]

HAMİLELİKTE - GEBELİKTE 22.HAFTA



Kramplar daha sık görülmeye baslar. Bazen aşırı derecede rahatsız edici olabilir.
Etkinliği tartışılmakla birlikte krampları önlemek için kalsiyum ve potasyumdan zengin yiyecekler alabilirsiniz.
Yatmadan önce ilik bir bardak süt muz greyfurt veya portakal faydalı olabilir.
Kramp oluştuğunda sertleşen kasın tersi yönde(resiprok inhibizyon) bacaklarınızı germek krampın daha çabuk düzelmesini sağlayacaktır.

Bebeğinizde bu gelişmeler olurken siz de artık dengenizi sağlamak da zaman zaman güçlük çektiğinizi fark edebilirsiniz.
Karnınızın büyümesine bağlı olarak bel kavisiniz de içeri doğru genişlediğinden vücudunuzun denge merkezi yer değiştirmektedir.

Bünye buna aynı hızda uyum sağlayamadığından dengenizi sağlamakta güçlük yaşayabilirsiniz.


Bebek bu dönemde gerçek bir insanın ufak bir modeli gibidir. Seslere hareketle yanıt verir ve güzel sesleri ayırt eder.

Çocuğunuzla konuşabilir hatta ona şarkılar söyleyebilirsiniz.



Doğumdan sonra aynı seslerle bebeği daha kolay sakinleştirebilirsiniz.

Göz kapakları oluşmuştur ve hareket ettirebilir.
Beyinde gelişme bu haftadan itibaren biraz hızlanır.
Bebek erkek ise testisler ilk gelişim yerleri olan karın içi bölgeden skrotuma inmeye başlar.

Bu süreç 32 GH ‘ın sonuna doğru tamamlanır.

Bu hafta sonunda boy 29 cm ağırlık 470 gr’dır.



Sağlık

Rahim göbeğinizin iki parmak üzerine kadar büyümüştür.
50-60 saniyelik kısa süreli rahim kasılmaları hafta hafta hamilelik kramp listehissedebilirsiniz.
Dudak üstü ve çene bölgelerinizde, yanaklarınızda tüylenmeler olabilir.

Kollarınızda, bacaklarınızda, sırtınızda, göğsünüzde, göbek kısmında tüyler gün geçtikçe çoğalabilir. Kramplar daha sık rahatsız etmeye başlar.

Kalsiyum ve potasyumdan zengin besinlerin fayda sağladığı söylenmektedir.

Diş etlerinizde şişlik ve hassasiyet olabilir. Uterusun mideyi yukarı itmesiyle midenizde yanma ve asitlenme hissedebilirsiniz.
Bebeğinizin tüm organlarının ve sistemlerinin tamamlanmış olmasından dolayı ikinci düzey ultrasonografi olarak bilinen detaylı ultrasonun yapılması önerilir.

22. haftada BEBEK

Bebeğiniz gün geçtikçe minik insan görünümündedir.
Baş – popo uzunluğu 19 cm., ortalama 430-450 gr. ağırlığındadır. Bebeğinizin hareketleri artık daha anlamlı hale gelmiştir.
Anne ve bebek arasındaki bağ gittikçe artar. Bebeğinizi sevebilir, okşayabilir ve hatta konuşabilirsiniz.
Dokunmayı hissedebilecek kadar beyin ve sinir uçlarındaki gelişme gerçekleşmiştir.

Kırmızı kan hücreleri (eritrosit) hızla artarak yapımına başlar.
Safra kesesi ve karaciğeri çalışır durumdadır.
Bilirubin salgısı artar. Pankreas gelişmektedir. Göz kapakları ve burun delikleri şekillenmiştir.
Kaş ve kirpikleri tamamen oluşmuştur. Kasları güçlenmeye devam eder. Dilde tat duyuları oluşmaya başlar.
Erkek bebeklerde testisler karın boşluğundan aşağı doğru inmeye başlar.
Kız bebeklerde rahim ve yumurtalıklar yerini almış, vajina oluşmuştur.

22. Hafta Gebelikte Multivitamin Kullanımı

Sağlıklı ve düzenli beslenen anne adaylarının ekstradan multivitamin kullanmalarına gerek yoktur.
Ancak, folik asit mutlaka kullanılmalıdır.
Yüksek dozda alınan bazı vitaminlerin, vücutta birikmesi sonucu zararlı hale gelmesinden vitaminlerin bilinçsiz kullanılmaması öneriliyor.
Multivitaminlerin içindeki vitaminlerin oranlarına bakılması büyük önem taşıyor.
Multivitaminlerde bazen A vitamini dozu çok yüksek olabiliyor ve ihtiyaç duyulan multivitamini doktorunuza danışarak kullanmanız gerekiyor.

Gereğinden fazla kullanımı vücutta birikip ilaç etkisi yaparak bebeğe zararlı etkileri olabilmektedir.
Eğer hamile bir kadın sağlıklı ve düzenli beslenemiyorsa doktoruna danışarak destekleyici olarak hamilelik için uygun içeriğe sahip multivitamin hapı kullanabilir.

Ancak doğal gıdaların asla yerini tutmaz.

Multivitamin haplarının içeriği; Demir 100 mg, Folik asit 800-900 mcg,
C vitamini 70 mg, Riboflavi 2 mg, D vitamini 400 IU (Uluslar arası birim),
B6 vitamini 3 mg, Çinko 15 mg,
A vitamini 4000 IU (Uluslar arası birim)’den fazla olmamalıdır.
Az miktarda Selenyum, Bakır, Magnezyum ve Biotin içermelidir

[Melissa]

GEBELİKTE  23. Hafta (Hamilelik)



Rahimde kasılma ve gevşemeler başlamış olabilir.
Endişelenmeyin olağan bir durum geçici ve hafif ağrılar yaşayabilirsiniz.
Bu duruma halk arasında yalancı doğum sancıları adı verilmektedir.

Bu hafta da sizde bebeğinizde artık kilo almaya başladınız.
Bebeğiniz artık çok daha hareketli.



Babası elini karnınıza koyduğunda bebeğin hareketlerini hissedebilir. Hatta bebeğin hareketleri dışarıdan da görülebilir.
Sırt ağrılarınız devam edebilir. Mide yanmalarınız gittikçe artarak devam eder.
Yağlı ve baharatlı yiyeceklerden tüketmemeniz önerilir.
Bacak krampları artık sıklaşır ve sizi uykunuzdan eder.
Magnezyum ve kalsiyum almanız kramplarınızı azaltabilir.
Artık doğumunuza yaklaşmanız nedeniyle sebepsiz korkular yaşayabilirsiniz. Sık sık idrara gitmeler olur.
Rahimde kasılma ve gevşemeler den dolayı yalancı doğum ağrıları bu haftadan itibaren yaşanmaya başlar.

23. Hafta Gebelik BEBEK


Oransal olarak daha normal bir durum almaya başlayan bebeğinizin başı hala vücuduna oranla bir parça büyüktür.

Nerdeyse doğum sonrası halini almış olan bebeğinizin yüzü çok daha fark edilir durumdadır.
Büyüklüğü oyuncak bebek kadar olan bebeğinizin boyu 20 cm kadar olmuştur.

23. hafta gebelik dönemi içinde cildi hala buruşuk olan bebeğiniz alacağı kilolar için hazırlanmaktadır.

Gelişim sürecini hızla devam ettirmekte olan bebeğinizin hareketleri artık dışarıdan algılanabilir hale gelmiştir.
23. hafta itibari ile eşinizde bebeğinizi hissedebilir. Bu dönem içinde bebeğinizle iletişim kurmanız önerilmektedir.
Algıları iyiden iyiye yükselmiş olan bebeğinizi okşayarak sevgi sözcükleri söyleyebilirsiniz.

23. hafta da tırnakları gelişmiş olan bebeğinizin orta kulak kemikleri de sertleşmiştir.

Bebeğinizin akciğerlerin hava keseciklerinin açık kalmasını sağlamakla görevli surfaktan adı verilen madde
bu hafta gelişimini hızlandırarak bebeğinizi nefes alma durumu için hazırlar.

Anne de 23 hafta dönemi yakın zamandan beri devam eden bel ağrıları, mide yanmaları ve
ayak şişlikleri gibi durumlara ek olarak bacak kramplarını da yaşayabilirsiniz.

Gittikçe sıklaşan bacak krampları sizi uykunuzdan uyandıracak kadar artış gösterebilir.
Bu durumla baş etmek ve kramp durumlarını azaltmak üzere kalsiyum ve

magnezyum kullanılması önerilse de biz doktorunuzun tavsiyeleri dışında ilaç ya da vitamin kullanımını önermiyoruz.
Özellikle gereksiz ve aşırı vitamin kullanımlarında sağlığınızın olumsuz etkileneceğini bilmenizde yarar var.

23 haftalık gebelik döneminde iyice belirginleşmiş ve büyümüş olan karnınız ve pelvis bölgesi adı verilen
çatınızın kendini doğum sürecine hazırlaması nedeni ile bel ve sırt ağrılarına dikkat etmelisiniz.

Yine bu haftanın getirisi aşerme durumlarınızın artmış olmasıdır. Olur, olmaz birçok şeyi canınız çekebilir.
Mide yanmalarına dikkat ederek bu durumun tadını çıkarabilirsiniz.

Hamilelik döneminde özel bir nedene dayanmayan karın ağrıları bu dönemde gelişebilir.
Ani ve bıçak saplanması tarzında kısa süreli ağrılar yaşamanız olasıdır.
Bu ağrıların sebebinin rahimi tutan bağların gerilmesinden kaynaklandığı ve normal olduğu düşünülmektedir.

23. Hafta Gebelikte EVCİL HAYVAN



Gebelikte evcil hayvan listeGebelik döneminde herşeyden hem kendinizi hem de bebeğinizi korumanız gerekir.
En önemlisi de tehlikeli hastalıklardan.
Bunlardan biride Toksoplazma.
Toksoplazma özellikle kedi dışkılarıyla bulaşır, bu hastalık gebelik döneminde ortaya çıkarsa bebekte ölümcül
veya sakatlıklara sebep olabilir. Kedi ve köpeğiniz var ise aşılarını ihmal etmeyin,
onlara da çiğ et yedirmeyin ve yakın temastan kaçının.

GEBELİKDE BESLENME



Toksoplazma iyi yıkanmamış sebze ve meyvelerden ve iyi pişmemiş çiğ etlerden de geçebilir.
Bunun için gebeliğin ilk aylarında toksoplazma testleri yapılabilir.
Önlem almak için, sebze ve meyveleri yemeden önce özellikle sebzeleri iyice yıkayıp sirkeli suda bekletmek önerilir.
Birşey yiyip içmeden eller mutlaka iyice yıkanmalıdır.
Çiğ yada az pişmiş et ürünlerinden uzak durun.

Gebeliğe bağlı yüksek tansiyonunuz varsa yemekleri az tuzlu yiyin.
Ödemleri azaltmak için mümkün olduğunca tuzdan kaçının.
Ve mutlaka iyotlu tuz tercih edin.

ARTIK BU AYLARDA DİKKAT ANNE ADAYLARI DİYORUZ